Yoga Class online. Йога и осознанный фитнес/Дыхание и работа с колесом

Возвращаемся к нашим занятиям онлайн. Пока что по четвергам. Сегодня поработаем с дыханием уджаий, сделаем разминку и включим в работу колесо. Если его нет,то упражнения можно модифицировать и делать без/