7 HÁBITOS Para EVITAR El ENVEJECIMIENTO Según la CIENCIA - Ciencia y Enigmas

Este video es una exploración de 7 hábitos poco conocidos que la ciencia ha demostrado tener un impacto positivo en la prevención del envejecimiento. Desde dormir boca arriba para reducir las arrugas en la piel hasta consumir suplementos de resveratrol para mejorar la salud celular, este video cubre diferentes aspectos de nuestro estilo de vida que pueden ayudarnos a mantenernos jóvenes y saludables. También se discuten temas como la importancia de mantener una dieta baja en proteínas y la práctica de yoga o tai chi para mejorar la flexibilidad y reducir el estrés. Además, el video aborda la importancia de mantener una actitud positiva y optimista para mejorar nuestro bienestar mental y físico. Este video es una guía valiosa para aquellos que quieran aprender más sobre cómo prevenir el envejecimiento y mejorar su calidad de vida.

[luzmagr]

Desde hace 20 años estoy jubilada y nunca ni un día he dejado de arreglarme, cuido mi alimentación y hago ejercicio me siento tranquila y vivo feliz

[corporacionnacionaldeayuda]

Gracias ❤️🙏🏼🇮🇱
8. Busca a Dios en primer lugar cada día.

[saludcaballero]

Tengo 50 vivo sin pensar en envejecer porque me estresa, soy feliz y eso me mantiene joven joven joven.

[mariagiordano]

Tengo 57 años me veo mucho más joven, no le tengo odio a nadie, no guardo rencor, no envidio la belleza ni economía de nadie trato de ver la vida de una manera feliz, agradesco todos lis días a Dios por tener la bendición de un nuevo día me siento bendecida por un Dios maravilloso y lo más importante CREO EN DIOS .

[belgicamorado]

Yo conozco a varias personas que son vegetarianos o veganos y se ven mucho más grandes de edad de lo que son. Por lo que tengo mis dudas respecto a evitar las proteínas.

[tomorsome_thing]

Yo duermo boca arriba las 2 primeras horas, pero despues de eso, nececito ponerme de lado. Es irresistible.

[normarojas]

Yo me conservo muy bien, tengo 56 años y me veo como de 40, no fumo, no tomo alcohol, desde jovencita me lavo la cara con agua fría con los ojos abiertos y veo muy bien, incluso las letras chiquitas. Tengo una super cabellera, lavo mi cabello con agua fría y mi cuerpo con agua tibia. Hago ejercicio, cardio y caminar, y consumo colágeno hidrolizado y en mi cara filtro solar. Siempre memorizo muchas cosas. Mi padre parece diez años más joven de los años que tiene, diario desayuna y cena café con leche, creemos que toda la familia nos conservamos por consumir café. Mis hermanas también y mi madre se conservan más jóvenes de lo que son. Saludos.

[esperanzacampero]

Definitivamente es normal la preocupación por la eterna juventud más no olvidemos que somos peregrinos lo importante es envejecer con dignidad y haber hecho algo útil n está vida

[teresagimenez]

Les agradezco por el valioso e importante informe, de cómo prevenir o frenar el proceso natural del envejecimiento.Soy muy optimista con esta conceptos q acaban de dar, tengo, casi 73 años y me siento espléndida, plenamente de acuerdo, con todas estás sugerencias.Muchsd gracias y bendiciones.

[xiomaraevangelista]

Me encantó tús puntos .Estas en lo correcto, tengo hábitos que concuerdan con lo que expones.gracias y lo compartire.

[susanapazos]

Yo tengo mas de 60, no tomo, no fumo y como muchas frutas y verduras, tambien proteínas, pero ultimamente observo que estoy envejeciendo aceleradamente, cuando me veo en el espejo no me reconozco, antes era guapa, ahora mi belleza está marchitandose y mis ojos estan tristes con grandes ojeras. Así es amigos.

[ElMarotoCR]

Yo tengo 30 años y dicen que parezco de 20, consumo frutas, verduras sopas caseras, consumo mas de 10 vasos de agua al dia camino diez veinte kilómetros diarios, y controlo la respiracion y tambien intento no enojarme creo que eso me ga ayudado. Y el clima frio.

[anarivas]

El cuerpo el pasajero pero el alma es eterna

[oneidaperez]

Grandiosos consejos, los podré en práctica con más disciplina, pues se que todos nos ayudan a amarnos más. Gracias 😁

[marimore]

Gracias por los consejos, Dios los bendiga

[laurabenitez]

Que productivo, todo, me encanto.gracias.

[mariaelenavillanuevachavez]

Muy interesante información, va de la mano con todo lo que yo hsgo para mi salud fisica y mental gracias

[AnaGonzalez-eizp]

Gracias. Practico varios, pero me cuesta dormir boca arriba. Lo estoy intentando. Me encantó tu información. Gracias 😊

[floraclaudiamartinezsolano]

Todo es cuestión de actitud, además debemos cuidar alimentación hacer ejercicio.

[claramartinez]

Excelente Gracias. Yo practico varios. Coman más 🍇 o tomen dos onzas del vino de su preferencia dos o tres veces a la semana. Paz y tranquilidad. Bendiciones para todos. Gracias 🙏