7 Hábitos para Dejar de Sentirte CANSADO Todo el Tiempo

Si quieres dejar de sentirte cansado todo el tiempo, tienes que ver este video. Para aprender a generar energía y ser más productivo, tienes que desarrollar las técnicas necesarias para cultivar tu vitalidad y potencia. Si tienes sueño constantemente y sigues fallando por falta de energía, es necesario que elimines las distracciones que hacen sentir cansado y aprendas a ejecutar estos 7 hábitos.

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• CÓMO DORMIR MEJOR •

• RESPIRACIÓN DE WIM HOF •

• EJERCICIO DE RESPIRACIÓN •

[servivo]

1 Diseña tu horario de sueño 😴
2 mantente hidratado 🚰
3 escribe tus preocupaciones ✏️📝
4 ejercicios de respiración 🧘‍♂🧘‍♀
5 aliméntate bien 🍇🍍🥝🍅
6 ejercicio 🚴‍♂🏃‍♂🤽‍♀🏋‍♀
7 Construye tu rutina diaria🏙🌃🌌

[lissliss]

Hay Dios mío después hospitalización COVID-19 este video a sido tan necesario para mi🥺 porque mis ánimos mis energías y mi falta de fuerza de voluntad, depresión 🥺😓. están acabando conmigo!! Aunque sea arrastrándome de la cama al piso pero me levantare y lo lograré 🙏🏻 deséenme suerte.🙏🏻

[excelsencillo]

Este Canal es una Bendición, Dios bendiga al Hombre que lo hace, son como los consejos del padre que nunca tuve. Muchas gracias mi hermano.

[martinhernanmaciasolvera]

La oración y meditación de madrugada te da una energía y actitud especial, la carne es débil y el espíritu animoso !
...(Mateo 26-41 )

[IverRomeroF]

Resumen
1. Dormir en horario regular
2. Escribir 20min/despeja ls mente
3. Tomar agua
4. Ejercicio de respiración Wim Hoftman*
5. Nutrición sana
6. Ejercicio, bailar elevar ritmo cardíaco
7. Construye una rutina matutina, crea hábitos

[amparocastano]

Muchísimas gracias amigo ..yo estoy haciendo cardio desde hace 2 semanas y tomo mucha mas agua y ya veo resultados ya no me cansó tanto en el trabajo y estoy más activa en el Dia medió tiempo trabajo y el otro medió tiempo soy ama de casa y desde que hago ejercicio me siento mucho mejor gracias bendiciones Dios tebendiga 🤝🇨🇴🤗

[omarenriquechablereyes]

Gracias a YouTube tenemos este tipo de contenido que nos pueden hacer cambiar la vida.

Porque esto es una maravilla.

[chulian]

El desarrollo personal por propia cuenta ha cambiado totalmente mi vida. Si volviera a mi yo del pasado tan solo dos años atrás, no podría creer la persona en que me he convertido hoy en día. El único objetivo constante es mejorar, con eso en mente, solo es cuestión de tiempo

[ruddymartinez]

Efectivamente, esto es lo que ya sabemos que debemos de hacer. La calve esta en la rutina y la motivación para hacerla y ser disciplinados. Me gusto mucho este video. Gracias.

[ameliarodriguezmirabda]

Estos consejos son de gran valor para el desarrollo de un ser humano, los felicito por ser asi de buenas personas!

[maxgodoi]

Que grande, justo ayer entre a clases y ya estaba agotado hoy. Me viene como anillo al dedo el video

[lizaang]

Habitos
Diseña tus horas de sueño.
Mantente siempre hidratado.
Escribe mínimo 20 minutos diarios.
Realiza ejercicios de respiración.
Aprende a nutrir tu cuerpo.
Ejercitate constantemente.
Construye una rutina matutina.

[wilsonjoshua]

Son excelentes tus recomendaciones no sabes cómo me han servido, gracias a Dios que haya gente como tú, tienes una muy buena voz para explicar cada tema, muchas felicidades 🎉

[stayymidzy]

Justo estoy cansado despues de un largo día y este video llegó en el momento indicado... Espero que no me gane el cansancio 😔

[ismaellolipalaciospresenta]

Doy gracias a Dios por que hizo que me encontrara con este video y ahora estoy más motivado

[rosalbagonzalez]

Cuando en mi trabajo hay días que termino mi jornada laboral a las 5:00 pm y otros días a las 12:00 pm y que hay días que me levanto a las 8:00 AM y otros días a las 03:00 AM, es muy difícil tener una rutina para dormir. Ahora entiendo porque siempre ando tan cansada y con sueño. 🥱🥱😴

[xJackPoKe]

Si no te motivo al final, déjame decirte que lo hagas porque no quieres ser como el montón que no lo hace, se diferente y empieza hoy mismo. anda, MOTÍVATE!!!

[ivanmartinez]

Esto vale oooro
Gracias compañero, estoy de acuerdo con todo y se que es verdad por que lo investigue hace tiempo y es exactamente como decís, sos un genio!!
Y la gente no ve estos vídeos. No se educa, no hacen nada.. no entiendo por que no queremos estar bien

[prudenciahernandez]

Nose cómo llegue asta aquí estoy ansiosa de en pesar todos estás Rutinas mil gracias 🙏🏼🙏🏼 a esté canal 😃😃

[araceliojitosasistidos]

Me encanto el video👌 se lo agradezco mucho a la persona que haya hecho este video ☺he aprendido más, tomaré nota..