Идеальный 👌 возраст для бега 🏃

Наше приложения с полезными статьями, расчётом пульсовых зон, метрономом для каденса и многим-многим другим:

Одни спортсмены выходят на пенсию в 30 лет, а другие выбегают марафон из 3 часов в 50, 60 и даже в 70 лет! Так когда же нужно бегать? Какой возраст идеальный для бега? В 30 уже поздно начинать или в 50 самое время? В этом видео вы узнаете ответ!

#SimpleRun #Бег #Возраст

[igork]

Начал бегать в 2016г, в 50лет с весом 94кг при росте 173. В этом году пробежал марафон за 3часа 16мин, вес 66кг. Продолжаю бегать)

[natalyatarasova]

МНЕ 56..В ЭТОМ ГОДУ ПРОБЕЖАЛА МАРАФОН ПЯТЬ РАЗ...НЕ НА СКОРОСТЬ - НА ВЫНОСЛИВОСТЬ...ОЧЕНЬ СЧАСТЛИВА!! ) ЖЕЛАЮ ВСЕМ УСПЕХОВ И ПОБЕД!

[saxhdv]

Я в 39 начал .Причём были серьёзные проблемы с сердцем . Сегодня мне 42 и я за тренировку пробегаю от 17 до 25 км . 10 километров для меня это просто размяться. Чувствую себя на 25
Видео отличное и лишний раз доказывающее что бегать никогда не поздно .

[АлександрМаслянка-др]

Начал бегать в 46, медленно, как и советуют на канале Simple run (бегаю уже 4, 5 месяца!). И получил удовольствие от первой "десятки", так как совсем не устал. Сейчас появилась мечта: Хочу пробежать марафон! Многие кому рассказываю, крутят пальцем у виска :) А мне смешно :)

[konstantin]

Впервые пришёл в спортивный зал в 43, первая десятка в 45, с 47 лет по два марафона в год. Без выдающихся результатов, но, регулярно.

[vladimirasbugelskis]

Привет. Моя категория м60+. С Томми участвовал в полумарафоне в Нюри(Северная Ирландия). Он тогда победил, а я выиграл категорию М55. Бегать начал в 58. Бег это жизнь.

[dzimitory]

Разговорился с бабушкой продавщицей в магазине одежды, мол, бегаю, то-се. Она говорит: я тоже бегаю, мне 68, уже 4 марафона пробежала. А начала - внимание! - в 55! В таком возрасте чисто психологически сложнее начинать, ты не бегал всю жизнь, суставы мол не те, сухожилия не те, мышц нет, и вот это все. И ничего, люди даже в таком возрасте бегать начинают, чего уж остальным жаловаться (сам я начал в 41 и чувствую себя прекрасно))

[svetlanagordeeva]

Начала бегать в 65, бегала сама по себе, начинала с 0, бег ранее был только в школе ну и пара эстафет в институте, надо сказать спасибо учителю физкультуры советской школы, бегать нас научили. Всегда много и быстро ходила. Даже трудно объяснить почему захотелось бегать в таком возрасте. Но вот присоединилась к программе Simple Run и теперь бегаю «под присмотром», рекордов не ставлю, но 5 км это уже так, размяться, были 10 и 15 км, готовлюсь к полумарафону, а там видно будет. Так что слышать от 30-40 летних про «поздно» - просто смешно (ну конечно, за исключением тяжелых дегенеративных изменений в организме). Так что не бойтесь начинать в любом возрасте. А за такое позитивное видео, спасибо, а то сомнения бывают...

[TaaUty]

Я начал в 39. В 42 выбежал марафон из трёх часов 🥂

[СергейМанцерев]

Большое спасибо, Виктор, мне 44 и я бегаю в ночное дежурство в коридоре он 40-50 метров за 1 час пробегаю 6-7 км и чувствую себя хорошо. Спасибо вам за канал . Удачи

[thelawyer]

Благодаря вашим видео в том числе, начал бегать в 44. Со всем согласен. 👍🤝

[artsalon]

Спасибо за интересный контент! И за поддержку! Мне 62, бегаю больше 10 лет, в этом феврале пробежала 2 полумарафона - на Мертвом море и в Тель-Авиве. А вот марафона боюсь... хотя и очень хочу

[Geneva_beautiful]

Как здорово, что есть такие милые и славные возрастные атлеты (старичками их назвать язык не поворачивается). Смотря на них, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО понимаешь, ГДЕ сам себя обманываешь.
Их опыт очень мотивирует!
Поэтому - бег и любая активность до старости, которой не бывать!
Виктор, спасибо в очередной раз!

[RabbitHariton]

Бегаю 3 раза в неделю и постоянно встречаю дедушку лет 65-70 который тоже бегает несмотря на холод.

[МаркТвен-ыщ]

Добрый день ) живу в Сибири, морозы -27 -30 но это не повод, чтобы пропустить любимый бег !!
Это я для тех кому кажется, что у них климат 🤮
Работа + семья бегаю по 50 км в неделю (иногда лыжи/беговые). Мне зимой больше нравится бегать
Спасибо за видео

[andrewsh]

Подтверждаю! Чистая правда - возраст не помеха, а лишь одна из отговорок. На личном опыте, я так или иначе занимался разными видами активностей, и именно в молодости бег был самым НЕ любимым. Тяжело, больно, непонятно, скучно. И лишь недавно я понял, что причина была не в беге, а в отсутствии опыта и привычного молодости подхода под названием" я сам знаю лучше". Реально я начал бегать всего несколько месяцев назад, в 44 года. Другой подход дал совершенно другой результат, как в организме, я похудел значительно больше, чем от занятий раньше, так и в эмоциональном, мне стало нравится бегать, получать удовольствие от этого. В большой степени спасибо вашему каналу за азы начинающим, которые реально помогают.

[ВікторМашталер]

Кстати, в этом году бежал свой первый марафон в Одессе. Там был дедушка 72 года. Он бежал свой 100-й марафон! СТО!!!Представляете?!

[romanov_uz]

Мне 38 годиков, ожирение 2й степени, грыжа межпозвоночная и я начинаю бегать 😁 Сейчас вес 122кг и рост 196см. Посмотрим к чему прибегу
Хожу в спортзал и в конце тренеровки потихоньку бегаю. Не тороплюсь и не гонюсь за чем то, просто уже пару лет хотел начать бегать. Сейчас когда сбросил 30кг решил начать. Пока нравится и удивляюсь возможностям своего тела.
Остановился на 30 минутах при 6.5 км в час. Да скромно, но зато всё моё 😊

[romushkremen.]

Мне 45. Начал бегать с начала самоизоляции, с медленного бега. Никогда в жизни не бегал, а сейчас бегаю 10 км, скинул уже 10 кг, доволен жизнью и останавливаться не хочу! Спасибо за видео!

[ЮрийБатура-по]

Бегал в детстве. Спасибо моему тренеру Анфисе Латиповне. Она уже на пенсии, но до сих пор бежит и я начал бегать заново, спасибо Вам. Смотивировали!!!