СТРУНКІ ТА ПІДТЯНУТІ НОГИ ЗА 7 ДНІВ / челендж на ноги/ ДЕНЬ 1 / MARSA

Тренування на стрункі ноги складається з
-2 раундів
-16 хвилин
-8 вправ
-підійде для будь-кого
Робіть тренування кожен день в комплексі з збалансованим харчуванням і ви отримаєте чудовий результат.

ПІДПИШИСЬ НА МОЇ СОЦ.МЕРЕЖІ♥︎

[ВіолеттаБогданова]

На подив, під час цього тренування в мене добре пропрацювали сідничні м'язи. До цього мені ніколи не вдавалося їх так задіяти . Дякую ❤

[yanashcherbiuk]

тренування супер😅на другому раунді крутилась тільки одна фраза у голові "ти можеш більше, аніж ти думаєш"
маю надію, що осилю цей челендж❤‍🔥

[qqagent_]

Завдяки цьому каналу маю фігуру моєї мрії 💗 впевнена, що тренування на ніжки будуть просто вау)

[StasyaFayn]

Це жах 🥲 тряслась я, тряслось у мене, тряслась вся хата 😂😂 а вона навіть не вспотіла на відео 😂

[МарияШевколович]

очень удобный формат видео!!!
прям очень хорошо чувствовала ягодицы, ног я почти не чувствовала, но ягодицы!!!!горели только так)))
спасибо Вам большое за ваш труд!!

[ЯнаРудая-уж]

Це неймовірний комплекс! Працює на сідниці дуже сильно! Я його посилила у повному обсязі з 2-і спроби😂😅! Але посилила! Сідниці падають! Дякую, Марса!

[АняКостюченко-кя]

Спочатку думаєш, та що там тих вправ, а потім ледь закінчуєш другий раунд🙈

[alexalex]

тренування просто супер, я в захваті, дякую❤

[alionapotapova]

4 місяці без тренувань дають про себе знати, спокійне, але сильне тренування. Дякую🧡

[kristi_love]

Робила тренування інших блогерів і було так легко. Зробила ваше тренування і одразу відчула, що потрібно робити, адже результат точно буде!

[nikavyes]

прям дуже сподобалося, тренування супер, буду продовжувати челендж)

[Vichka-ok]

Дякую за відео. Потужне тренування 😮‍💨

[Christina]

Щиро дякую, я сьогодні з вами перший день 🤍

[СашаАндрусенко-йж]

тренування вогонь❤‍🔥 не тільки ноги но і попа дала про себе знати

[OksanaTkachyshyn]

тренування просто 🔥🔥🔥на другому кругу ноги просто горіли

[zemlinika]

Дуже круте тренування дякую за вашу працю 🫠🫡🫡

[Sasha.shop.ck.]

Дякую
Ніжки трусяться)

Дуже нелегко що ВСІ вправи з колін(

[valeriyankaaaaaaaa]

Дуже класне тренування, особливо після силових, коли всі мʼязи болять. Дякую Вам❤

[Ola-p-wg]

Тренування класне в кінці стара зі всіх сил буду продовжувати ❤

[viktoriaaam]

вауу який крутий челендж 🔥 🔥 дякую за тренування