Apego evitativo: ¿por qué necesito distancia? | Psicología al Desnudo - T1 E50

En este podcast hablamos de emociones. De tus mecanismos internos: ¿Por qué hacés lo que hacés? ¿Por qué no podés expresar ciertas emociones y otras sí? ¿Por qué te sentís mal a veces? ¿Por qué hay cosas que te angustian, que te generan miedo, nostalgia, o que te dan placer? ¿Cómo regular tus emociones para sentirte equilibrado/a?

La gestión emocional es la CLAVE para vivir una vida con sentido. ¡Y está en tus manos aprenderlo! ¿La puerta de entrada a este proceso? Psicología al Desnudo. De la mano de la Psicóloga Clínica Marina Mammoliti.

En este episodio: Hay muchos tipos de apego: en el episodio anterior hablamos del apego ambivalente. Hoy, hablamos del apego evitativo, otro tipo de apego inseguro.

¿Cómo me doy cuenta si tengo este estilo de apego, y cómo repercute en mis relaciones? ¿Qué puedo hacer para trabajar con él? ¡Te cuento todo esto en este episodio, dale play!

Acerca de nosotros:
🪷#PsiMammoliti es una clínica virtual de Salud Mental formada por un equipo de psicoterapeutas especializados en diferentes áreas de la Psicología. Estamos listos para acompañarte en tu camino hacia la estabilidad emocional ✨.

Estás a un click del primer paso hacia tu bienestar 👇


Síguenos en nuestras redes:

[luciasuarezlucca]

Gracias por este podcast.
Tengo apego evitativo y escucharte me dió calma, ademas del dolor de escuchar esto que me pasa y no puedo poner en palabras.
Todas las personas que escucho hablar de este tipo de apego nos tildan de "narcicistas" o de personas que solo quieren jugar con los demas, en las que la vida solo se trata de enamorar personas y después disfrutar el dejarlos y ver como sufren, y nada mas lejos que eso. Porque del otro lado, de este lado, también se sufre y un montón. No saber como decir que estabas bien y que todo venia bien, pero que ahora necesitas alejarte, tener que tratar de explicar algo que ni una puede entender. O gustar mucho de alguien e irte porque no podes manejar eso que sentis y sabés que no va a funcionar, que no le va a pasar lo mismo que a vos o que vas a hacer algo que va a arruinar eso que venís construyendo. El calcular el paso a paso, porque sabes que no sos buena en esto y frustrarte y dejar todo porque te termina quitando el tiempo y la libertad.
Y ademas todas esas emociones que surgen, todas tan contradictorias, la ansiedad y el no poder respirar por no saber gestionarlas.
Y no solo es con las relaciones con los demás, también con todos los proyectos o sueños, el tener que dedicarles tiempo y pensar que seguramente puedan fallar, así que también escapas de la vida.
Ojalá algún día pueda lograr no sentir mas esto que siento.

[angelicabeltran]

Es mi tipo de apego, yo asocio tanto la vulnerabilidad con la perdida de independencia que me cuesta demasiado entrar al plano emocional o íntimo con alguien, pero ahora lo tengo identificado y estoy trabajando en ello en compañía con mi psicóloga. 🙂

[susflores]

¿Por qué esto tiene tan pocas vistas si es pura joya? Muy buen contenido.

[ochfz]

Ya no quiero tener apego evitativo, por algún momento sentí miedo de mí misma, pensando que no tenía sentimientos. Este apego lo sufro por la conducta de mi madre hacia mí; yo quiero salir de esto y amar libremente.

[feexgyr]

Yo tengo este apego. Es horrible. Para mí ser sincera con un hombre y decirle mis sentimientos era un fracaso absoluto. Era demasiado doloroso el rechazo en todos los aspectos. Pero a la vez tenía una necesidad horrible de ser aceptada. Dos cosas totalmente opuestas y con la misma intensidad. Siempre ha sido imposible hablar con mí madre. Siempre que le he explicado mis sentimientos ha llegado un momento o de repente sin más se empezaba a enfadar mucho, se sentía atacada. Y empezaba a gritarme y hacerse la víctima. Aprendí que era mejor no decir lo que sentía realmemte y hacer que todo estaba bien. Un día decidí cambiar. Me aleje de ella y con mucho esfuerso empeze a decir lo que realmente sentía. Me lleve muchas desilusiones!!! Pero que podía hacer??? Total, ninguna desilusión de esas, era tan dolorosa como los enfados constantes de míadre. Entonces un día encontré al amor de mi vida. Cuando había algo que me moletabaa y enfadaba de él, desesperaba cogía mi coche y lo dejaba durante horas. Tenía miedo al rechazo por eso me iba... Pero cuando volvía él siempre estaba ahí, esperandome para hablar... Hablar... Algo tan increíble para mí y a la vez tan privada desde niña. Gracias a su amor, a su esfuerzo y paciencia y a mis ganas por querer ser mejor persona para él he conseguido lo que siempre he querido. Comprendí que el problema no era yo. Sino las personas que no me quieren por como soy. Cuando esto ocurre, puede ser cualquier persona, incluso tu propia madre. Entonces quien tiene el problema es ella. No yo. Yo estoy para ser aceptada y querida en este mundo y quien no me acepte entonces siemplemente se le ha de decir Adiós.

[ElCucuruchoReal]

Vengo del podcast del miedo al compromiso. Me empezó a gustar alguien genuinamente y no quiero que se repita lo que ocurrio en relaciones pasadas (cuando estábamos a punto de formalizar o llegar a algo, me daba una vaina y me ponia a buscarle mil y un errores a la otra persona para que me dejara de gustar) y entendi todo. Es como si me hubieran quitado un peso de encima porque yo sabia que la del problema era yo, pero no sabia por qué exactamente
Si esta relación no se da, al menos me hizo descubrir este miedo que no sabia. Tus podcasts son los mejores ❤️‍🩹

[livamartinez-rk]

En mi infancia no tuve la atención suficiente, y no es que mi cuidadora me haya dejado de comer, de ver ni nada, pero simplemente no estaba ahí. No tengo ningún recuerdo de ella y yo siendo unidas. Cuando tuve 15 años conocí a un chico, teníamos una conexión linda pero habían bastantes veces donde me despertaba un día y me sentía súper incómoda, con asco y queriendo alejarme por completo de esa persona, al rato de los días me arrepentía y le volvía a hablar. Durante mucho tiempo me sentí culpable, y ahora entiendo por qué.

[mjoseg.j.]

Yo he tenido casi 8 años de relación con un evitativo, siempre supe que le pasaba algo que no le dejaba avanzar pero nunca dimos con lo que era, ahora que hemos dejado la relación por sus miedos y bloqueos emocionales veo claramente lo que le pasaba... me hubiera gustado haberlo sabido antes y poder ayudarle porque como tú dices, no cree en terapias, sólo cree que es un bicho raro pero sufre mucho y me ha hecho sufrir a mí también muchisimo... gracias por el podcast, ayudáis mucho a personas como yo que están al otro lado del apego evitativo ❤

[luisacosta]

Tengo 20 y ahora entiendo porqué se me dificulta conectar con las personas sentimentalmente y incluso con la muerte de familiares no puedo llorar o sentir lo que ellos sienten 😅 incluso me dicen que yo no tengo sentimientos.

Este video es una joya, al fin Youtube me recomienda algo de valor

[blackcat]

Conocí a alguien así. El pequeño gran problema, es que me enamoré de esa persona.
Es muy confuso sentir cosas por alguien así; y no saber con certeza que significaste para esa persona.
Me agota pensar y sentir.

[julinobile]

Me encanto tu video, mi pareja tiene apego evitativo. Convivimos hace 6 meses, y desde que comenzamos la relacion me explico que no habla de sus emociones, que no le gusta q la gente lo ame, y que no le gusta el contacto fisico...el fue quien planteo la convivencia, y cuando termine la relacion fue el quien se acerco para que retomaramos la pareja...fue entendiendo sus necesidades, traumas y ahora ya no tomo personal su frialdad, su necesidad de espacio...el concepto de el, es que las relaciones de pareja las siente como una amistad. ...el que se abra y me cuente lo que vivio en su infancia hizo que pueda tener paciencia y aprender una nueva forma de vincularme.

[psicovida]

Muchas gracias! Yo poseo este tipo de apego, por no haber acudido a terapia antes a solucionar este y otras cosas propias, mi pareja se alejó de mí. Ahora estoy con mi psicólogo tramitando el duelo y trabajando otras cosas, entre ella el apego evitativo y me mandó a ver este video, muchas gracias! En este momento muy difícil de mi vida, me estoy permitiendo sentir, expresar y acercarme emocionalmente más a mis seres queridos, de verdad, muchas gracias.

[agst]

Yo soy así, me cuesta demasiado todo, no me gusta que me toquen, cuando son cariñosos conmigo o son dependientes de mi me abruma totalmente, no me gustan los regalos, ni los elogios, prefiero quedarme callado y si la mayoría me juzga como "que no me interesa el otro" cuando no es cierto más bien todo lo contrario pero no sé cómo expresarme sinceramente, me siento mutilado. Me gusta estar solo eh todo un rollo al final, gran video.

[estefaniabernal]

Yo tengo este apego, y en efecto soy súper independiente, mi trabajo y profesión son un área que es muy destacada pero mis relaciones personales son un reto. Ya estoy en terapia y reconociendo mis miedos, abrazando mis emociones. Y dándole mucho amor a mi niña

[manuelaalzate]

Me impresionó demasiado la descripción, y como cada señal encajaba conmigo a la perfección, creo que en especial eso de que me centro en defectos pequeños de la otra persona para justificar alejarme, es decir, ya sospechaba los otros puntos y sospechaba también que este es mi tipo de apego, pero dentro de mi la excusa era "okay si, tengo ese apego, pero es que también la persona tiene tal cosa que no me gusta" y ahora esa excusa me la acabas de desbaratar 😂

[KazotjaRoze]

Desde pequeña me cuesta muchísimo expresar palabras de afecto y cuando me dicen cosas como "te quiero" me siento en la obligación de simplemente decir "yo también" aunque sienta que es algo que digo para dejar ahí el tema. Recuerdo que cuando recién empecé a conocer a mi actual pareja y me pareció interesante, como no quería empezar a desarrollar sentimientos me forcé a solo pensar en el como un amigo, así que cuando el me confeso que le gustaba por primera vez, al inicio recuerdo que me frustré porque no quería gustarle a nadie. Inconscientemente empecé a demostrar afecto y a decir cosas que no sabia si sentía en algunas ocasiones y cuando me pidió ser su novia, internamente me sentí obligada a decirle que si aunque sentía que si pero no quería. A veces dudo de si quiero pareja pero sigo con el, actualmente ya hablamos de esto y el es muy paciente conmigo y no le molesta que no le devuelva el "te quiero" en palabras y creo que me siento bien, eso porque a veces pienso si algo que dije lo dije por decirle algo o si lo dije porque me siento así. Es difícil ayudarlo cuando tiene problemas con las personas, porque siento que no debería ser algo tan importante porque es normal tener problemas con otros. Otra cosa es que aunque me cuesta mucho expresarle a las personas afecto, a los animales si que puedo, a mis mascotas las amo muchísimo y las cuido todo el tiempo y me preocupan. Desde hace unos años en funerales de familiares o en muertes de mascotas, pienso como si tuviera que obligarme a llorar porque supongo que es lo que debe pasar si fue alguien cercano a mi y no quiero que las personas a mi alrededor piensen que no fue así.

Muchas gracias, padecí una pareja con apego evitativo, tuve que dejarla a pesar de todo el amor que le tengo, pero era un suplicio, tuve que volver a armarme en mi amor propio, fue durisimo, aun la amo, a veces me escribe pero nunca llega a demostrar su amor, pasó ya año y medio y así voy tratando de olvidarla.

[jessicamorales]

Como me estoy haciendo adicta a estos audios. Son de muy buena calidad, y con una perspectiva muy liberadora. Muchas gracias por la generosidad.

[felipebalderas]

Primera vez que tengo conocimiento de este concepto y me quedé anonadado, me retrata de pies a cabeza, esto explica toda mi vida y ya tengo 55 años y entiendo porqué nunca me he casado y aún no puedo relacionarme con mi propia familia. Ni el psicólogo ni el psiquiatra me lo mencionaron nunca el psiquiatra solo me daba medicamento contra la depresión.

[marcelaparedes]

Es el podcast más claro y accesible al entendimiento. Gracias ❤