Как себя успокаивать? Совет психолога

Как себя успокаивать в сложные эмоциональные моменты жизни? Как перестать себя накручивать и жить спокойно?
Узнайте несколько простых советов психолога, которые помогут вам быть более спокойной!
++++++

В случае блокировки Ютуба в России, меня можно найти:
+++++++

[ЛюдмилаСавичева-чй]

Тихон-превосходен! Он-то спокоен, вот какой пушистенький ваш друг. Спасибо за рекомендации❤

[lady]

Благодарю Вас, Наталья за совет! Здоровья Вам и всех благ🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉!

[innabutkeyev]

Нужно говорить
Я люблю тебя
Я благодарю тебя
Нужно говорить своему Я.
Помогает на самом деле.
Спасибо.
Хорошие советы

[ДиляраДробинина]

Благодарю Вас, Наталья 🙏❤️😊 У меня после слов ЛЮБОВЬ, СВЕТ, ДОБРО появляется Улыбка и на сердце становится спокойнее, легче и радостнее ❤️😊Теперь всегда буду повторять себе эти слова, как приятную молитву 🙏🙏🙏❤️🌈🌞😄😘💐

[grevceva]

Сердечно благодарю вас Господь Да благословит вас

[ДарьяВоронцова-ос]

Мудрая и очень приятная женщина.Благодарю за ваш труд

[РешалаДжафарова]

Огромное вам спасибо. Я долго искала ответы на свои вопросы..но никак не могла ни с кем согласиться.но выслушав вас..мне стало легче и понятнее..что со мной..и как с этим состоянием жить...изменить.ДайБогтвам крепкого здоровья

[DaRennnn]

Спасибо вам! Вы тот ютубер, который бесспорно заслуживает уважения и внимание со стороны зрителя!

[sson.chess.]

спасибо Вам большое. сейчас очень нервничаю из-за экзаменов, как следствие бессоница, слезы, просыпаюсь в холодном поту. очень помогли ваши советы

[nataliyatasm]

В нынешней непростой ситуации очень важно научиться правильно реагировать на события, иначе можно загнать себя. Спасибо, мне понравилось. Буду пробовать работать с мыслями.

[Olyagyseva]

Вам нужно меньше думать, остановить внутренний диалог, создать пустоту в голове -
1 - медленное дыхание с паузой
2 - сосредоточение на одной мысли ( слово, позитив, любовь )
3-переключение деятельности и внимания
4- спросить себя, могу ли изменить, буду ли помнить об этой ситуации, оценить важность,

[justgelya]

Вас очень приятно слушать. Я почувствовала лёгкость после просмотра)

[MDZS]

Спасибо Вам огромное! Вы мне очень помогли. Я слишком сильно переживаю насчёт учёбы, из-за чего просто схожу с ума. Понимаю что это ненормально, но успокоить себя не могу. Ещё раз спасибо!

[ДинаТютюкина]

Когда мне становится на душе плохо, сразу представляю глаза мужа, которые всегда "улыбаются" и сама начинаю улыбаться.

[Юра-згя]

Спасибо вам большое удачи вам и вашим родным.

[emmatsaturyan]

Благодарю за советы. У меня часто бывает тревожность в душе, и вы правы я сома себе доведу до этого. Иногда ночью не могу спать, потому что мысли не отключаются. Попробую выполнять эти задание. Ещё раз спасибо🙏💕

[Lolpikzzz]

Спасибо очень Помогло! Лайк и подписку это точно заслуживает!!!

[gpuser]

Спасибо Вам добрый человек за помощь моей души :)

[Bonnie-ykkl]

Я уже несколько дней в сильном стрсссе. Злая постоянно, с утра до ночи. Ничего не может меня успокоить, разве что только на короткое время. От стресса у меня началась сильная чесотка, особо на пальцах рук. Бессонница и сил нет вообще. спасибо вам!

[АлександраАлиева-ия]

Я не могу и не хочу менять ситуацию. Что то проясняется Спасибо.