Каша на завтрак – ПОЛЕЗНО? / Вся правда об овсянке на завтрак #shorts

Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!

Сегодня я расскажу, почему каши-пятиминутки – это худшее, что вы можете съесть на завтрак, и какая каша полезна для вашего здоровья?

Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.

#ксениячерная #нутрициолог #пп #продуктыдляздоровья #полезнаяеда #каша #кашаназавтрак #полезныйзавтрак

🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️

🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍

🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"

🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"

🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
🎦 Сделано командой "Видеопродакшн студия Николая Велижанина"
🎦 Для коммерческих запросов писать на почту

"🎦 Продвижение Ютуб каналов ""YouTube студия Велижанина""

🎦 Создание и продвижение Ютуб каналов «YouTube студия Велижанина»

[ne_onon]

Хочу стать тем человеком - который досконально может вспомнить как на его организм влияет тот или иной продукт…

[sozsxre]

Люблю овсянку наоборот благодаря ей перестал болеть желудок

[АлександрО-щц]

Мужик который знает как каша влияет на состояние его кожи - это фантастика

[СидрМатрасович-ыь]

У меня изжога была, загибался, хотел к врачу кишку эту глотать, тут видос посмотрел про пользу овсянки, начал кушать каждое утро, через пару дней резкая боль прошла, через 2 недели вообще забыл про желудок, уже прошло лет пять, вообще желудок не беспокоит, периодически 2-4 недели ем овсянку каждый день для профилактики (с медом, сухофруктами, орехами, кучу разных ягод, фруктов, это все чередую конечно) поэтому для меня овсянка самый лучший завтрак и всегда добавляю бутер, тоже разный всегда (масло, авокадо, яйцо, сыр, красная рыба или икра, иногда сало с утра тоже хорошо заходит) в общем кушайте овсянку и бутер и будьте здоровы 😊

[НастяСарибжанова]

У меня от овсянки даже быстрого приготовления никогда небыло изжоги, и тяжести, а только удавольствие от еды и длительное чувство сытости

[cinderella_elina]

Варю кашу на воде, добавляю топлёное масло+оливковое, посыпаю чёрным тмином.Два отварных яйца(1 целое+1 белок).Могу и до вечера ничего не есть, потому что после такой еды нет чувства голода.Никакого вздутия и изжоги.Каши готовлю разные, пшенную с тыквой, ячневую, гречневую и овсяную.

[olga]

Да, кушайте, что вам хочется просто в меру, залог здорового кишечника это разнообразная микрофлора а она бывает если питание разнообразное, если не поели утром белок то его можно съесть вечером ничего страшного нет, в каше и сухофруктах. Люблю овсянку с маслом и финиками.

[Antonios_One]

Варю каждое утро овсянную кашу с яблоками изюм, орехи, баннан, никакой изжоги, сухости и т. Д.

[lponp]

Ем жареные пельмени и получаю неописуемый заряд бодрости до обеда, а вы про каши, каши 😂

[lesyaIero]

Очень люблю овсянку на молоке (которую надо долго варить), но действительно была тяжесть. Решила заменить молоко водой или растительным молоком и все замечательно. Видимо у меня именно из-за молочки было ощущение вздутия. В итоге ела так овсянку очень долго и замечала только улучшения. Добавляла и орехи и мед, иногда чиа или доп. клечатку.

[TataCantante]

Ой, всё🤦‍♀️ Люди, слушайте свой организм!вто что захотелось с утра, то и надо есть!Если организм не хочет, то и не впихнешь в него ни вредную, ни полезную еду.Мы все разные и =>ВСЕ ИНДИВИДУАЛЬНО!!!

[elenailina]

Гречка с яйцом на утро? ну нет, это очень тяжелая пища для желудка. Хочется что то легкое по утрам. Фруктовый салат или овсянка с орешками. Все разные, надо первую очередь слушать свой организм

[НатальяМилано]

Варю обычную овсянку на молоке с кусочком сливочного масла. Идеально для меня. Никакого дискомфорта. Есть не хочется часа 4, прямо до обеда.

[E-LIZA_BETH]

Каждое утро ем овсянку, просто на воде, без сараха, меда, подсластителей,
сухофруктов... Просто овсянка ну и может семечки подсолнечные

[ИринаБутова-им]

Ем кашу и все ок))) Бодрая, кожа чистая, настроение отличное!

[the-rodeo]

Так, к слову, овсяная каша очень полезна при болезнях жкт, после вредной пищи животик с овсянкой чувствует себя очень хорошо))))

[ИринаЧудновец-яф]

Люди, никого не слушайте, организм сам подсказывает, что ему надо. Послушалась таких советчиков: спзар нельзя, муку нельзя, хлеб недьзя и т.д. В результате пневмония, так как организм не справился со стрессом для организма в результате изменения рациона. Ешьте все, но МАЛЕНЬКИМИ ПОРЦИЯМИ, и все будет хорошо.

[Tyziaraa]

Понял, больше не буду есть овсянку с сухофруктами, буду ебашить бутеры с мазиком и колбаской

[RaisaTaver]

Как раз сейчас ем гречневую кашу с топленым маслом, закусывая свежим огурцом и свежим черносливом, вкуснотища и полезно!

[АлексейМихеев-ол]

вообще не ем с утра, не вздутия, не сухости кожи, ничего. Чувствую себя прекрасно )) диетологи, блин.
Все супер индивидуально