Диетологи назвали самую ПОЛЕЗНУЮ КАШУ для завтрака

С какой каши лучше начинать день? Специалисты Гарвардской медицинской школы назвали самые полезные каши на завтрак.

#Доктор24 #каша #правильныйзавтрак

Из какой крупы готовить кашу с пользой для здоровья? Одна снижает риск развития гипертонии, другая особенно полезна для сладкоежек, а третья эффективно уменьшает уровень холестерина. Проверьте, какую кашу лучше есть вам!

ЭКСПЕРТ: ЮЛИЯ ЧЕХОНИНА - врач-диетолог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник клиники «ФИЦ питания и биотехнологии»

💊 #Доктор24 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу?
Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное – найдете ответы на них. Современный и яркий журнал здоровья для всей семьи!

💊 Смотрите также:

[bitzhhm]

Лично я читала, что льняное семя,
нельзя подвергать термической
обработке.

[MsLala]

1 ст.л. свежемолотых семян льна добавить в овсянку перед употреблением - этого достаточно на день. Больше 2-х ст.л. в день нельзя употреблять - семена льна содержат в небольшом количестве цианидные соединения. Но в общем, они очень полезны, даже защищают от рака. Всё дело в дозировке.

[rzvexko]

Терпеть не могу овсянку! А, вот пшенная каша, на мой взгляд, намного полезнее. !

[htknwsp]

Спасибо вам полезная информация узнать я хотела и узнала о каких на завтрак

[tnbxrfo]

Гречка. Можно еще перловку. В Англии далеко до таких крутых каш. Но англичане едят бобы. Бобы есть полезно. Мифы про большинство каш, в том числе и об овсяной, были придуманы в годы, когда людей хоть каким-нибудь д...рьмом надо было накормить, чтобы не голодали. Оттуда же растет и миф о "пользе" белого хлеба. И эти мифы приклеились к людям настолько сильно, что их эксплуатируют до сих пор. Далеко не все каши полезны. Шлифованный рис - это пустая еда. Польза от такого риса организму минимальная. Манка аналогично. А горох гораздо полезнее даже гречки. Но горох - это бобовые, а не каша. Из гороха варят вкусное пюре. Но это бобовые, как и различные виды фасоли, и чечевица.

[zbozvyg]

Прополола льняное семя и добавляю в любую кашу

[fvwnssl]

А очень полезная пшенная каша, она то где?

[ChudesaBojii]

Это жмых. Лен нельзя нагревать, концерогеном становится и много её нельзя есть.

[gnmonfb]

Агапкин говорил, что лен варить нельзя.

[qedbqfj]

Я хоть и не диетолог но с утра лучше плотно позавтракать, а ту кашу на ужин

[olgaushakova-puzanova]

❤ Интересно а что думают учёные нашего института питания, ? Зачем нам гарвардского?

[uohslzz]

Расскажите пожалуйста про хлеб не много ли я его ем?

[uwgwlnz]

А если манку не любите в виде каши размазни, то готовьте пудинг , а сверху медком ещё полить . Вкуснятина !

[aminaaa]

манная каша это рафинированный углевод, никак не может быть полезной. Будьте здоровы)...

[olgam.]

Каша на завтрак это неправильный
Завтрак.

[Athletics]

Вот спасибо, спортсмен - профессионал, завтра пойду за льняной кашей )

[ekuhcvi]

Бред, каши утром вредно, углеводи!!! Каша с утра день пропал! Белок, жир и углеводы такой порядок, смотрите умных врачей гастроентерологов.

[gsfkrht]

И где её покупать ту льняную кашу, в магазинах где я покупаю нет льняной каши

[dianadonze]

Совсем неправда. А поему ви не информіруете людей что хлопья они уже обработани. Полезная овсяная каша которая необработаная т.е. дробление зерна..вот ето полезно. Ви должни знать т.к.ви очень все знаете так информируйте людей правильно!