Preciso fazer exercicios para abdomen mesmo?

Preciso fazer exercicios para abdomen mesmo?

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Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado):

Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso):

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[LeandroTwin]

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[fernandodearazao]

Faço dia sim e dia não, quando começa a secar já aparece legal e mantém a região do core fortalecida!!! Show Leandrao

[MicheleMatta]

Professor, faz um vídeo para diástase. Procurei pelo tema e não encontrei.

[silviamagalhaes]

Sou magra, treino há 10 anos, e minha barriga sempre foi chapada, (genética mesmo, desde novinha minha barriga era bem retinha). No entanto somente depois de 10 anos de treino, pela primeira vez na vida consegui ter gominhos no abdômen, graças as dicas do Leandro para colocar carga. Fiquei muito, mas muito feliz e grata!!! Antes eu fazia abdominais com séries infinitas, e não aparecia os tais gominhos. (Obs: tenho alimentação saudável, calculava tudo no fatsecret, mas hoje não mais, porque já aprendi calcular "no olho").
Obrigada sempre mestre! Você é muito maravilhoso! 😍🙏🏻🙏🏻♥️

[deiiaaraujo]

O professor está ficando cada dia mais engraçado 😂. Parabéns pelo excelente trabalho 👏

[Fafdt]

Leandro, o cara mais engraçado 😂 sensacional, inteligente do mundo !!! Eu amo o Floquinhos 🐶 Adoro quando ele aparece nos vídeos 😂🥰

[aldamelo]

Eitxaaa como eu amoooo as explicações de Leandro 💪♥️👏

[lacerdafelipe]

Curioso que nas academias os treinadores só passam séries de 165489 reps para exercícios de abdomem. O pessoal passa a metade do treino só na máquina supra.

[cassiotoscano]

Tem gente que trabalha deitado também, Leandro.
É a profissão mais antiga do mundo. 😂

[motigirl]

Leandro, você e o Floquinhos são sensacionais! É uma baita dupla 😎❤️

[prisciladasilva]

Cara vc é demas nas suas especificações

[rafaelmaia]

Twin falando de dieta eu com a trakinas na mesa do trampo... 😅

[danielml]

Vou começar meu projeto verão pelo abdômen então kkkk verão 2024

[elefante.]

14% de gordura corporal tá maluco irmão, tá muito bem por sinal 🔥🔥

[Vecio.Nandes]

6:12 Floquinhos foi fazer vacuum abdominal 😂

[S.O-]

Hoje após dois anos de gym comecei a treinar abs

[felipegoncalves]

Fala Leandro. Estou na chamada “termogênese adaptativa” o que fazer para mudar esse quadro? Obrigado!

[carinha]

A propaganda de milhões jnkkk, vai capotar a van

[rodrigospagnol]

Meu treino tem terra pesado, agachamento 2x semana e vários exercícios livres que trabalham o core indiretamente. Mantenho abdomen "definido" apenas com isso + dieta. Claro, ele poderia ser mais "proeminente" se treinasse diretamente, mas do jeito que está para mim está ótimo e ainda consigo fazer isso com treinos full body 3x semana. Posso garantir que se você agacha e faz terra pesado terá um abdomen forte, o trabalho de isometria não é brincadeira. Não procede essa história de que precisa fazer abdominal para se proteger no terra. Veja os treinos de powerlifters naturais, quase nenhum trabalha abdomen e ainda assim conseguem levantar cargas surreais com baixo índice de lesão lombar, levando em consideração o esporte. O terra fortalece o core como um todo. Muito mais eficiente.

[iraloiola]

Faz dez anos que busco um abdômen pra chamar de meu e nada! (Pouca definição) Tenho plena consciência de que o entrave é a dieta perfeita. E talvez um pequeno ajuste no treino. Mas abdômen juntamente com glúteos são os mais difíceis de hipertrofiar, IMHO