ESTE ES EL MEJOR EJERCICIO PARA EL DOLOR DE ESPALDA 🤫

[juancamilo.]

Excelente amigo cuando salga del hospital sigo mirando tus videos

[MartyMcFlyO]

Lo hice gire las piernas y ya siento el alivio, ahora estoy con el Señor...

[gabyvalle]

¿que pasa si despues ya no siento nada de la cintura para abajo? 😢

[antonialopezrosas]

No manches 😂lo voy a intentar haber si puedo ir a trabajar al otro dia😅

[gudaomedb]

Wow. No me esperaba que funcionara tan rapido

[Fabriciogrima]

Justamente lo que no hay que hacer para evitar hernias de discos.

[Gv_Rigo]

Lo hice hacia un lado y nada después al otro y si trono un poco, se sintió ligeramente bien

[cuttlasky]

y así amigos es como se rompe uno la columna

[montsechincoalosquiño]

Es practica, pero para quien está dañado no debe hacer este esfuerzo

[desireelopez]

No puedo hacer esa postura no soy ni tan factible y me duele demasiado como para hacer el esfuerzo de subir las piernas para girarla 😢

[Kathy-ivzu]

JaJaJa imposible que pueda hacer eso, 😂 quedé acostada en el piso.

[lunademarzo]

Yo lo miro y no puedo creer lo que hace.
Te lo dice tan normal cómo que sale así de fácil.
Diría que para lograr hacer Éso tienes que tener su nivel de entrenamiento y cero dolor.
Jamás alguien con dolor y aún sin dolor de la nada lo haces.
Romperias articulaciones y algún que otro ligamento 😢

[yohanvasquez]

Gran video amigo, pero como vuelvo a caminar? QwQ ayuda

[AngelaMariaBravoMejia-dm]

Alguien más no pudo girar? Jajaja el cuerpo está muy pesado

[SabiduriaPopular]

Si yo pudiera hacer eso no me doleria la espslda jsjaja

[LauraBeltran-vxyd]

Jajajaja yo lo hice y me trono la espalda como si me hubiera roto un hueso 😂

[susanarodriguezdiaz]

Que gracioso a mi el tobillo me llega hasta el otro tobillo maximo🤣

[GhostCharlie]

Pablo anda explicale a la gente que una buena movilidad de espalda, junto a una buena movilidad muscular, buena alimentación y ejercicio fisico la columna sufre menos de lo que se cree... Osea una buena movilidad de columna es sano. Es que la gente se me lia xD

[MaximilianoDelCastillo-kl]

Tengo un problema no me puedo girar asi😅

[zulimarodriguez]

Pareciera que no quiere que entendamos el ejercicio. 😅😂