Тест на мужскую силу после 40 лет с гирей 40 кг

Приобрести универсальную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале (идеальна для натуральных атлетов - программа эффективного минимума на 2 или 3 тренировки в неделю),Приобрести универсальную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале (идеальна для натуральных атлетов - программа эффективного минимума на 2 или 3 тренировки в неделю), программу ДЛЯ ДОМА без железа, программу для девушек в зале, программу для женщин для дома без железа (похудение), или программу тренировок для турников с собственным весом тела " Криптонец" и "Криптонец-2" - писать в директ и ВК:

[alexeishredder]

Если в зале появится гиря 50 кг - сделаем 50 на 50 - тест силы для пятидесятилетних )))
ПС: я не заболел. Закончилось всё, как обычно: пришёл домой, меня срубило на часок (повалялся на диване), температура была в районе 37, 3. Через пару часов уже вёл стрим и было нормально. А сегодня уже, считай, выздоровел.

[xpuwsmc]

Всё-таки уважение Алексею. Время идёт, а он всё стоит на своём, не смотря ни на что. Настоящий фанат спорта.

[jicrohp]

молодец алексей своим примером подвигаешь на занятия спортом...не болей...

[htjzedu]

Не болейте! Желаю быстрого восстановления! 💪🙂

[alexeishredder]

Кто-то пишет про толчки гири. Но в моих правилах нужно делать жимовой швунг. Это позволяет развивать плечи, а не лишь бы закинуть гирю наверх.
При жимовом швунге второй подсед запрещён. То есть ноги выпрямляются в коленях либо раньше руки, либо одновременно с рукой. Дожимает рука, а не ноги.

[mmstjts]

Объективно по 10 бальной: техника - 2, сила - 11! Красава за фанатизм и преданность своему делу! Здоровья!

[SergeiBudaev]

Лёха как всегда красавчик! То, что нас не убивает, делает нас сильнее.💪

[elvinlimuradov]

Браво Алексей, ты все упражнения выполняешь с правильной техникой

[heresy]

Если все 40 лет питаться сырниками, каждый сможет

[xqkomgr]

Алексей, спасибо за ролик и популяризации гиревого спорта 👍

[jliiuos]

Огромное уважение, Тебе. (за продвижение спорта)

[procion]

Леха, не болей! Крепкого здоровья тебе✌

[Ofizerios]

мне 36 тоже старею уже, Леха хоть молодой и сильный но годы берут свое!

[vladturbo]

Почему у тебя нет перетрена? из чего сделаны твои связки? у меня они за две недели востанавливаются ток

[Kirill]

не представляю как Денисов делал 40 кг длинным циклом 30 мин

[Necrid-Power-Channel]

такое недомогание самое опасное, особенно в юном возрасте, категорически не рекомендуются физ нагрузка, это серьёзная нагрузка на сердце. можно легко заработать серьёзную гипертонию ещё в детстве. нужно дать возможность организму положить все силы на выздоровление, а прогресс в тренировках после выздоровления быстро вернётся. то что ты делаешь, абсолютное сумасшествие и издевательство над организмом. глупо так скрупулёзно следить за здоровьем и в то же время так халатно и бездарно его тратить.

[dasx]

Лёха, восхищаюсь твоей самоиронией (про вставочки из фильмов), результат отличный))

[belkepo]

Алексей молодец! Отличная мотивация. Это мощно даже для молодых, а нн сороколетних.

[MarkAvreliy]

Немного грамотной активности при легком заболевании очень даже помогает. Успехов

[bmuwoqn]

Тоже на этой неделе немного приболел но спрогрессировать в подтягиваниях это не помешало)