15 PHÚT CARDIO THEO NHẠC GIÚP MÔNG TO ĐÙI THON | COACH SKY

15 PHÚT CARDIO THEO NHẠC GIÚP MÔNG TO ĐÙI THON | COACH SKY

#homeworkout #cardio #giammo #tapmong #duithon
Bạn đã quá nhàm chán với những bài tập như chạy bộ hoặc tập tạ. Vậy hôm nay một sự kết hợp giữa âm nhạc và tập luyện, các bạn vừa feel theo điệu nhạc, vừa tập mông lại vừa đốt mỡ khi phải tập liên tục không nghỉ. Hãy cùng thử chuỗi bài cardio mông đùi với Coach Sky ngay tại nhà, chỉ cần 1 chiếc ghế thôi, bạn sẽ đốt sạch lượng calo thừa giúp giảm mỡ lẫn tăng size vòng 3 nè ^^
Nếu bạn có dây mini band thì có thể dùng nha để tăng kích thích vào cơ bắp hơn !
Hãy lặp lại bài tập từ 3 đến 4 lần để đạt hiệu quả đốt mỡ cao nhất nhé !
________________________________
LINK CÁC SẢN PHẨM LEGGING SKY HAY MẶC
________________________________
Follow Sky tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Sky và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:

[vietnamtravel.anhhuy]

E cảm ơn admin, sao giờ này mới thấy bài cario này, chắc chưa muộn😂

[tuoile]

Những bài tập của bạn rất có hiệu quả và cực kỳ đao khổ nhưng tui rất thích khi nhìn lại thành quả của mình cảm ơn bạn ❤❤❤

[atpham]

Eo ui lần đầu tập mà vùng mông mỏi nhẹ, mỏi nhất là vùng bắp đùi, kkkk😂

[oannhattai]

Tập thể dục bao nhiêu nằm mà mông ko nở tí nào .từ ngày tập bài của em trai nầy mông tăng rõ rệt luôn nên ko bỏ ngày nào cả .cảm ơn em rất nhiều

[kopanh]

Tôi rất thích những bài tập mông của Sky...tôi tập gần 1tháng mông tôi cảm thấy "vãnh" nhiều luôn á😍😎 Thế là tôi tập mỗi ngày 1: 30 kết thúc mệt muốn xỉu luôn"!!! Nhưng tưi có mang đai chân và tạ chân vì thế mông tôi tròn nhiều lắm vs tôi rất thích tập sáng sớm, ngoại trừ tưi ngủ quên....hehehe😆Cảm ơn Sky nha

[chitran]

Rất thích các bài tập về mông của em vì rất hiệu quả. Em chỉ tận tâm chị làm theo mà giờ mông nở trông thấy luôn. Nên ko bỏ ngày nào về bài tập của em. Đã ttd bao nhiêu năm mà mông vẫn cứ lép . Cảm ơn em rất nhiều.

[nguyenhoangminh]

Đuối quá sky ! Tập theo sky là như tắm luôn ... ❤️

[HienTran-bxju]

Cảm ơn Sky rất nhiều. Bài tập quá phê.

[PhiHung-mbow]

Nhờ caoch mà hùng tập đến nay ngực được no rồi cam on bạn nhé

[Bellaphuongtrang]

Chị rất thích những bài tập của e lắm nha.cảm ơn e nè

[SangNguyen-vpim]

Anh sky dể thương thiệt em là giới tính thứ ba em mong ước có được người yêu như anh vậy❤❤💖💖

[TienLe-hqyw]

Ở nhà coi sky chỉ tập, tập theo rất ok

[beatifullife-motthoangqueh]

Nhúng mông lúc 10:40 mắc cười wa, làm t suy nghĩ lung tung kkkk

[nguyenphanthientoan]

Nhìn anh tập mà cứ như đang dạy trực tiếp vậy á, nhìn dễ thương cực kì

[khuongle]

Sky phô body, mà e chọn mấy bộ quần kaki lửng tập men hơn.hjhj

[tuyenmong]

Mình cũng đang tập mông bữa giờ theo dõi sky mình tập Mông nó mỏi dã mang con ngang luôn nhưng mà thích 😊

[ngothikimnhi]

Mình chỉ tập 1 bài như video này thôi dc kg b

[tunghongoc]

Nhìn thấy dễ mà tập xong đổ mồ hôi quá trời, mà thấy mỏi đùi quá còn mông thấy bùnh thường

[nguyenmaitrunghieu]

Tập được 4 5 ngày thấy đùi nó to ra nè b ơi :<

[thaonguyen-hmnm]

Thanks for the workout. Something new for me to try. 💗
Update: omg that's some intense glutes workout!