Полезные продукты для суставов !!! ТОП-7 продуктов для восстановления суставов и хрящей.

В этом видео мы расскажем о семи продуктах, которые необходимо постоянно употреблять в пищу для укрепления и здоровья ваших суставов.

Итак, полезные продукты для суставов:
1. ВИШНЯ – это ягода имеет не только приятный кисло-сладковатый вкус, но и хорошо оберегает от подагры, которая возникает в результате нарушения обмена веществ и вызывает болезнь костей и суставов. Согласно научным данным проведёнными в США Бостонскими учёными, ежедневный приём 10 ягод вишни, на 30-35% снижает вероятность возникновения подагры. Кроме этого вишнёвый сок оберегает от остеоартрита – болезни, поражающей хрящевую ткань, а приём 450 мл. сока в день/через день улучшает двигательные функции суставов и снижают болевые ощущения, а также помогает снять другие воспалительные процессы при артрите.

2. ГРАНАТ – хорошая профилактика остеопороза, воспалительные процессы суставов и хрящей вызываются цикотинами, но в состав граната входят вещества – полифенолы, которые уменьшают влияние цикотинов. Также сок граната замедляет процесс деформации в хрящевых тканях, поэтому гранат снижает болевые ощущение уже у больных пациентов и повышает защищённость суставов у здоровых людей.

3. ОЛИВКИ – оливковое масло хоть и отличается высокой стоимостью в сравнении с привычным подсолнечным, но является хорошим инструментом погашения воспалительных процессов. Оно снижает степень выработки оксида азота в хрящевой ткани, оставляя её более длительный срок здоровой и дееспособной. В состав оливок входит – олеокантал, компонент, который уменьшает болевые ощущение и снижает процесс воспаления суставов. Оливковое масло оберегает костную ткань от разрушения и делает ткань более эластичной, всё это уменьшает ослабление крепости костей.

4. МОРЕПРОДУКТЫ – они содержат очень важный элемент – жирные кислоты Омега-3, которые поддерживают сердце и сосуды, обеспечивая эластичность тканей, а также подвижность суставов, хрящевой ткани и благоприятно влияют на внутри суставную смазку, благодаря которой суставы не так быстро стираются. Рыбий жир снимает закрепощённость суставов по утрам у людей, имеющих признаки артрита. Покупая рыбу и морепродукты выбирайте – лосось, сельдь, сардину, скумбрию, сардины и конечно же красную и чёрную икру.

5. КАЛЬЦИЙ – очень важный компонент для сохранения здоровья суставов, его можно принимать как из пищевых добавок, так и принимая молочные продукты (нежирный творог, молоко, твёрдые сорта сыра).

6. КОЛЛАГЕН – это вещество которое вырабатывается нашим организмом, а усиливает этот эффект приём желатина. Кроме этого коллаген можно принимать в виде отдельной добавки, его эффективность проявляется в виде хорошего состояния кожи, крепких волосах, костей и зубов, а также улучшает общее состояние суставов и снимает болевые ощущения при их воспалении.

7.ЖЕЛАТИН – вещество белкового содержание в виде желейной массы, как уже говорилось выше, его приём способствует выработки организмом коллагена. Поэтому покупайте свежее желе и ешьте его на здоровье.

Продукты для суставов и связок, продукты для суставов и позвоночника, продукты для суставов при артрозе, продукты для суставов и костей, продукты для суставов при артрите, вредные продукты для суставов, продукты для восстановления суставов и связок, продукты для коленных суставов, полезные продукты для суставов, залог здоровья тв, лечить суставы желатином, лечить суставы в домашних условиях, лечить суставы народными средствами, лечить суставы колени, лечить суставы дома, суставы болят чем лечить, как правильно лечить суставы, чем лечить суставы, восстановление суставов, хрящевая ткань, артрит, артроз, остеоартрит, мениск, защита суставов, боли в суставах, подагра, остеохондроз, здоровые суставы, здоровый позвоночник, боли в пояснице, боли в шее, ишиас, протрузии, сколиоз, продукты для суставов, лечение связок, продукты для связок.

#залогздоровья

[sgymvmk]

Это замечательные рецепты для, "богатых "Беру деньги и бегу за оливковым.маслом и омарами...Сейчас вас залайкаю и заем бюджетной вишенкой.

[jydbehk]

Болезни начинаются от стресса и нервных переживаний.А эти продукты, хорошо если деньги есть.С нашими ценами не все себе позволить могут.

[mczlryr]

Наше подсолнечное масло не хуже оливкового ! В магазинах нет настоящего оливкового масла ! В независимой лаборатории делали анализы —пришли к выводу, что оно не качественное, с примесью !!! Отсюдо вывод — наше подсолнечное масло даже лучше !!! Желаю всем добрым людям здоровья на многия лета и мира, будьте счастливы !!!

[marianna]

спасибо) от себя порекомендую для суставчиков еще принимать эваларовскую Тройную Омегу-3, чтобы поддерживать их) сама пользуюсь, суставы после длительных тренировок не ноют)

[svetlanakarpovich]

Все это надо есть ведрами! Особенно красную икру, а иначе толку не будет!😅

[sjtpzyl]

Хочу добавить от себя, что помимо продуктов питания, полезные элементы в виде кремния, например, содержаться в минеральной воде. Мне проще выпить стакан воды, чем съесть тарелку гречи. Я пью для суставов Сулинку, это словацкая вода, на мой взгляд альтернативы у нас ей нет или я не знаю.

[zctlwwf]

все эти продукты обожаю, но нет возможности есть их часто, разве что желе)) надо заморозить вишни в этом году. Для здоровья суставов принимаю ревмафлекс эвалар - натуральный препарат - в составе мартиния душистая. Хорошо снимает боль при хондрозе, болях в суставах. При этом важно - в отличие от синтетических нестероидных препаратов не действует на желудок.

[uxtvose]

ПОЙДУ КУПЛЮ ИКРУ, РЫБУ, ОЛИВКОВОЕ масло и ВСЁ, что посоветовали на десятитысячную пенсию.

[dvjkhxi]

Я питаюсь разнообразно. Стараюсь по крайней мере. Но раз в год в течении трех месяцев принимаю витамин Д - Витагамма Д3 5600. С ним я чувствую себя лучше, особенно в зимнее время.

[ArinaMakeeva]

Я ревмафлекс иногда принимаю курсами, он способствует снижению рисков разрушения хрящевой ткани, а также помогает уменьшить уровень мочевой кислоты и уменьшить боль и воспаление, эффект мне очень нравится, побочек не чувствую, вреда для желудка нету.

[zheniskenzhetoreev]

Спасибо вам большое как определить настоящий оливковый масла !

[pcfeorw]

У меня скорее из-за нагрузок начали болеть коленные суставы. Прибавила за последний месяц перед этим рабочие веса в приседаниях и жиме ногами, вот и получила сюрприз. Сейчас уже всё хорошо, но просто изменениями в рационе справиться не удалось бы. Пришлось всё-таки в виде добавки глюкозамин и хондроитин принимать. Брала спортивную SportExpert Glucosamine&Chondroitin в капсулах. Пила 2 раза в день по 2 шт. Ну и в зале нагрузку на колени сократила сильно (почти полностью убрала). Этого в моем случае оказалось достаточно. Сейчас тренируюсь в нормальном режиме уже, и всё отлично

[ojfvqlw]

Класс! Говорит вишня и через несколько секунд показывает уже черешню

[wxcxujc]

Если б все было так легко, поел граната или вишни и боли ушли. Питаться правильно само собой надо, лично мне еще помогает нагрузка умеренная и хонда дринк, сразу комплекс хондропротекторов с коллагеном. ЛФК на ютубе предостаточно, в незапущенной стадии еще можно и так справиться

[galileogalilei]

Разве желатин не сказывается на густоте крови?Можно и ноги двинуть если все рекомендации выполнять🙁

[lzzpsiz]

Люди все умные им ненадо советы я читала коментари и узнала много больше

[ryrzbzp]

Желатин ничего ни дает, от него только прибавляется вес , и воды надо много пить . По себе знаю .

[obdorcp]

Болят суставы очень после ковида колени бедра ягодицы сил нет я уже слегла так сильно болят жить не хочется это мучение страдания😭😭😭

[qvftyrk]

Где купить баночку коллагена?и как принимать масло оливковое?а масло как применять?

[thgesdm]

Я к правильному питанию, еще добавляю рыбий жир, раньше пила солгар, из-за санкций и высоких цен перешла на Концентрат рыбьего жира Омега 3 Эвалар, качество не чуть не хуже)