5 лучших продуктов для УКРЕПЛЕНИЯ КОСТЕЙ и СУСТАВОВ

Начиная с 25-летнего возраста, костная ткань теряет в среднем по 1 проценту кальция в год. А к 50-летнему возрасту существенно увеличивается риск переломов из-за остеопороза – патологической ломкости костей. Чтобы кости, суставы были всегда здоровыми следует употреблять определенные продукты. Подробнее в нашем новом выпуске.

#здороваяминутка #кости #суставы #здоровье

[ndqncng]

Мне очень важно поддерживать нормальный уровень кальция из за проблем с ЖКТ, поэтому беру сразу в комплексе от эвалар кальций магний цинк + д3, продукты мне можно далеко не все и дефициты можно точно перекрыть только так

[ucmgfsz]

Очень полезная и нужная информация, благодарю за труд! Стараюсь включать в рацион эти продукты по мере возможности, плюс хелатный комплекс "минералы" периодически принимаю, дабы риск развития остеопороза снизить, в средстве все нужные костям элементы собраны, поэтому не лишний в аптечке)

[zulfiyaruzmatova-nfyu]

Благадарю за отличный информации, и за отличный рацион

[VideoForLadyRealLife]

Благодарю за информацию. Я вот еще для профилактики остеопороза принимаю горный кальций с алтайским мумием от эвалар. Кальций хорошо усваивается благодаря мумию и Д3 с К2 в составе, также благодаря этому в почках, сосудах и суставах не будет откладываться кальций.

[jqplgvx]

все эти продукты очень даже люблю)) особенно мамин холодец, но по праздникам! Для здоровья суставов принимаю ревмафлекс - натуральный препарат - в составе мартиния душистая. Хорошо снимает боль при хондрозе, болях в суставах. При этом важно - в отличие от синтетических нестероидных препаратов не действует на желудок.

[dovvtnu]

А пальмовые молокопродукты всчет идут!?

[larisa]

Согласна с вами полностью. И еще надо не забывать про витамин D3. Для лучшего усвоения кальция я принимаю эваларовский витамин D3 500 МЕ капли. Это натуральный легкоусваиваемый витамин способствует укреплению костей и снижению риска остеопороза. Не имеет вкуса и запаха. Расход очень экономичен, самая выгодная цена.

[stanislavkordyk]

шпинат следует употреблять осторожно если проблемы с почками проконсультируйтесь с урологом

[zctlwwf]

Я стараюсь есть много кальцесодержащих продуктов. Но кальций без Д3 не усваивается и может даже сыграть злую шутку в виде камней. Поэтому пропиваю курс от эвалар витамин с +бета-каротин +витамин Д3. Он еще и иммунитет укрепляет.

[rjbldde]

Сама для укрепления костей и зубов принимаю кальция и деткам даю. Они у меня любят Мишек эвалар Кальций. Препарат способствует снижению риска развития кариеса, укреплению зубов и костей. Необходим для роста.

[WTM]

Да уж, я уже к 18 лет 5 переломов и одну трещину успел получить...

[lvvqbeo]

Здраствуйте . У меня позваношник сломал, после опиратция ноги не работаеть .

[sssuperkat]

хоть и люблю холодцы, но для суставов все же дополнительно коллаген принимаю. очень понравился коллагеновый напиток хонда дринк. высокая дозировка у него и саше можно с собой брать. в походах вообще очень удобно.

[lylyiasingaivska]

А в других роликах говорят, что молочные продукты вредны для суставов!!!(((

[iljanailjana]

Люблю молоко, но ногти у меня быстро вырастают от яичной скорлупы и только.

[svqlbwr]

А почему другойврач сказал нельзя молоко кому верить

[lxosbtc]

Кальций без витамина то есть железа не действует

[mitrakob]

Чушь полная, самое высокое содержание кальция в кунжуте

[roodtanzero]

А нормально что я с 4 метров упал и ничего не сломал?

[bnfqxst]

Ни ем мясо и рыбу, какие советы дадите? Мне 60