Causas del trastorno de ansiedad y estrés

Con estas 5 preguntas podrás identificar por qué llevas tanto tiempo con ansiedad e identificar las causas del trastorno de ansiedad, o mejor aún, su raíz. Ve mas allá de síntomas físicos sin control o de un desequilibrio químico hormonal, cuestiónate lo siguiente y ve qué mas hay.

1. ¿Qué estás haciendo que realmente no quieres hacer?

2. ¿Qué estás dejando de hacer que sí quieres hacer?

3. ¿En qué te estás descuidando a ti mismo?

4. ¿Qué mentiras te estás contando? (mentira=miedos y preocupaciones sobre el pasado o futuro)

5. ¿Qué estás queriendo controlar?

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#ansiedad #estres #panico

[javi-bkuz]

Nosotros mismos nos generamos esa ansiedad sin siquiera saberlo.
Nos dejamos de cuidar a nosotros mismos, tal vez con estrés físico y emocional, no duermes bien y no te alimentas adecuadamente. La ansiedad no es un trastorno. Es un mensaje que nos manda nuestro cuerpo de que algo no estamos haciendo bien. Y es ahí donde tenemos que responder. Debemos dejar de cargar todo ese estrés físico y emocional. Hay que cuidarnos comer bien dormir bien. Nuestro cuerpo lo agredecera🤗

[elinbatible]

Cuanta razon tienes, la ansiedad se me desato por no saber controlar mis emociones negativas, , , , pero con la hayuda de Dios estoy venciendo todos mis temores

[patriciafraga]

Mi vida tiene mucho Dolor Le pido aDios Que me de Fuerza no perdamos la Fe Lectores 🙏Bendisione a todos🙏😉

[aleinadgarcia]

Ok gracias x tus comentarios, solo los que sufrimos de anciedad, sabemos loq sentimos y como apoyarnos, para salir adelante,

[karyyi]

Gracias Fabi, de verdad, eres el 60% de lo que me ayudó a salir, nadie entendía ni sabía como ayudarme, ahora se que me puede dar ansiedad otra vez y estaré bien!

[rubyageg]

Justo cuando tenía dudas de que lo que me pasaba era ansiedad. Abrí este vídeo y las primeras palabras que dijo "Sientes que lo que tienes no es ansiedad". A veces es imposible no dejar de pensar que uno tiene una enfermedad grave. Muchas gracias por tus vídeos. Ayer dormí poniendo un vídeo de fondo y me relajo bastante, ya que estos días mientras intentaba dormir, me despertaba como de golpe y con un susto y vacío en el estómago.

[EspacioKarica]

Hola Fabiola, soy terapeuta Conceptual, me encantó tu vídeo. Estás ayudando a muchas personas, te felicito. Bien explicado, simple y con mucha naturalidad. Gracias

[katiekc]

Como ven soy una joven como muchos tengo 12 años y sufro de ansiedad ya viendonlo comentarios y tus videos sé que tengo ANSIEDAD mis padres me ayudan con cita de un spicologo y me siento mejor aunque aveces me agarranla ansiedad denuevo la estoy superando! GRACIAS!

[clickbrand]

No se si les pasa, pero Fabi me da mucha tranquilidad cuando habla y confianza, saludos Fabi ayudas mucho yo estoy por salir de esto.

[zenaidaperez]

La oración en nuestro Señor JESUCRISTO, tiene poder y yo le doy gracias a DIOS y a esta doctora por sus consejos;y gracias porque yo también e querido salir, del rol que vivo.Bendiciones🙏🙋‍♀️

[raquel]

Cuanto razón tienes!! El no descansar y alimentarnos bien.. Trastorna nuestro cuerpo

[wendychourio]

Siempre me quedo con mis emociones y me estan pasando factura. Espero poder liberar mis creencias limitantes y sacar esas basura emocional que me esta fastidiando .

[yordankadominguezguerra]

Me encantas todos los vídeos, les presto mucha atención porq lo q mas deceo es salir de esa ansiedad, tengo muchas ganas de sentirme feliz y creo q tengo cono muchas emociones acumuladas y como bien dijiste tengo 31 años, un hijo y siento q no me he encaminado soy madre soltera y me condidero fuerte solo q veces uno no se da cuenta de las emociones q lastiman y de pronto caes en esa situación yo le pido mucho a dios y tengo mucha fe y confio en el gracias

[raulsvarmattick]

Ahora comprendo más.
Yo he incurrido en causas físicas, por más de 15 años y ahora tengo ansiedad.
De las emocionales, caray !!! Desde pequeño me enseñaron a reprimirlas. Ahora debo aprender a reconocerlas, trabajarlas y sacarlas. Toda la vida con mi cara de sargento mal pagado.
De lo mental, ligada a la anterior, empezando por los miedos, las presiones de los otros, lo que creo de mí...
El pasado pesa y pasa las facturas.

Gracias Doctora por clarificarme el punto.

[jessicaabdaly]

Hola Fabiola! Si yo identifico todas las causas de la ansiedad, y he ido resolviendo cada una de ellas, gracias a Dios y se que la ansiedad puede volver siempre pero es bueno saber, que todo estará bien siempre y que debemos escuchar y cuidar nuestro cuerpo y mente.

[lorenapaola]

Me cuesta mucho sentir los síntomas, x lo general lucho o a veces dejo fluir pero me dan ganas de llorar me cuesta mucho😭 siento que tengo angustia acumulada, no todos entienden esta enfermedad, tengo un poco de todo lo que dijistes Fabiola, tu siempre ayudandonos muchas gracias 💕

[miguere]

Es justamente lo que estoy pasando, ver estos vídeos me ayuda a entender un poco más la ansiedad

[Lettybordados]

Gracias por la ayuda a los seres humanos hoy en día de verdad no hubiera sobre expuesto mi cuerpo ya que me esta afectando la vida de hoy asta llegar a no querer vivír gracias tus palabras son muy ciertas agradezco mucho saludos desdé Queretaro.

[laurasam]

Gracias fabi tus explicaciones realmente ayudan yo vivía confundida y no quería aceptar que mi problema no era físico hasta que empese a investigar pues encontré eso quienes me pasaba porque pues en el doctor me llegaron a catologar por psicópata y pues al hablarlo y comentarlo con los demás pues ay mucha ignorancia y en lugar de apoyar juzgan y pues por último que bueno que por fin descubri mi verdadero trastorno

[lilianperdomo]

Wao a mi me pasa la 3 y 4 viví en un hambiente de estrés donde todo el día eran discusión tras discusión y problema tras problema cuando me case mi vida cambio para bien pero ahora me da ansiedad constantemente todos los días me mantengo preocupada y siempre paso mirando estos vídeos para poder controlarme