Meditación para DORMIR: Mindfulness para un sueño reparador

A continuación, vas a disfrutar de una meditación realizada por la experta Instructora de Mindfulness del Instituto Europeo de Psicología Positiva Aroa Ruiz.
Te invitamos a realizar esta breve meditación , puedes practicarla acostado con la intención de desarrollar tu Atención Plena antes de ir a dormir y que de esta manera te predispongas a tener un sueño reparador.

[MsFerlando]

Hola soy una niña de España Barcelona Sant Adria De Besos tengo 12 años y siempre por las noches para relajarme para dormir escucho vuestros Mingudness

[nelsonledyanrodriguez]

Me gustó muchísimo. Estoy en paz. Las campanillas fueron un buen toque. No soy experto pero me gustó como recorrió el sonido por mi habitación y mi cuerpo

[maritzayanes]

Me había faltado tiempo de agradecer lo suficiente, gracias duermo mucho mejor, y con los otros podcast de Mindfulness aprendí también a controlar la ansiedad en otros momentos del día, tengo mejor rendimiento 💪 🙏🙏🙏 gracias gracias

[wdntsym]

SOY DE ARGENTINA. UNA EXCELENTE RELAJACION. LO PRACTICO HACE MUCHO Y CON ESA BELLA VOZ GRACIAS GRACIAS ❤❤

[MiRoblox]

gracias por esta meditación ' me relaja mucho y sin ella no duermo ¡! me tome el mejor descanso con esta meditación

modificación: la hago alas diez y ustedes?

[esmeraldafustermartinez]

Si dormir me valió pero imposible pasar de tres horas seguiré escuchando aver si consigo dormir toda la noche saludos

[guillermoalexable]

Hola Aroa Ruiz, me encanta tu meditación pues me ayuda mucho a dormir, a mejorar mi atención pero lo que más me gusta es tu hermosa voz y acento. ¡Muchas gracias, un abrazo fuerte y cariñoso desde México! 🤗

[OianaPardo]

Hola siempre pongo el minfungnes por qué siempre me ha relajado, muchos besos y un abrazo muy grande y cuídaos

[cristinasanchez]

Estupenda meditación para prepararme para el descanso. Muchas gracias

[joseguadalupehernandezpe-odkk]

Hola siempre todas las noches escucho sus meditaciones saludos desde ocozocoautla chiapaz mexico

[lilianzas]

Soy meditadora gracias mi bella por la meditación bendiciones🙏⭐😔💥🇺🇾🧡🧡🗯️

[inesrochadonado]

Amor buenas días gracias por tu alluda te amo mi rey gracias

[lizgomezt]

Gracias infinitas por este bello regalo, una meditación maravillosa, muy relajante y reconfortante para mi almiar hermosa, y un buen descanso. Un fuerte abrazo. Bendiciones 🙏🏼❤️🙏🏼

[fabianazeitter]

Pero como al final ponen esas campanas q te hacen saltar dos metros. Incomprensible

[rdlqdtm]

Así respirando profundo ne voy a pasar la noche.

[marlenealarcon]

Todo muy bien hasta que sonó la campana rompe timpanos

[elena]

hola, que buen video!
ya no haréis más podcast?

[foreveryoungcancun]

Muy buena la meditación, la campana chillante y de larga duración de la estela que suena más de una vez está horrible y me arruinó todo el trabajo previo. Si el propósito es ayudar a dormir porque poner ese ruido horrible al final.

[carly]

-hola me estoy quedando sopi y a la vez parece q tengo inperaactibidad-

[ilsehodapp]

Donde puedo encontrar mss vídeos de ustedes, para dormir?