Ejercicio de Bajo Impacto para personas con ARTROSIS (Cardio para Adultos Mayores) | Mariana Quevedo

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En este video encontrarás una rutina completa de ejercicio aeróbico de bajo impacto, ideal para personas con artrosis y artritis porque no realizarás una presión excesiva en las articulaciones.

Recuerda que las personas con artrosis deben realizar actividad física pero siempre con ejercicios de bajo impacto como estos.

Además, esta actividad es ideal para adultos mayores activos que no quieren lastimar sus rodillas.

00:32 Calentamiento

09:20 Serie 1

20:46 Serie 2

32:14 Estiramientos
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Комментарии
Автор

Hola Mariana 😀 hoy hice esta rutina😅😅 muy movidita pero buena, gracias mil, q Dios te siga guiando para enseñarnos estos ejercicios muy completos para los adultos mayores, te lo agradezco Mariana 👍😅😅(🏃🤸🏃🤸bueno casi😅😅)q Dios te bendiga y te guarde 🙏 con tu linda familia ❤️❤️❤️

margaritacaballero
Автор

Gracias, Mariana!Este vídeo nos ayuda mucho.Bendiciones!💋

mariaann
Автор

Gracias hermosa. Que bello bebé 😮😮😊😊 felicidades.

lisbethfigueroacano
Автор

EXCELENTE!! Gracias Mariana🌷🌷estos ejercicios realmente nos ayudan a tener mas y mejor movilidad ♥️♥️

patriciachavez
Автор

Buen día si me gusto felicidades tiene un hermoso bebe gracias

MarthaGonzalez-ussf
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Excelente rutina Marianita!!!! Muchas gracias por no abandonarnos!!!Besos a Unai que debe estar inmenso!!!!

divichaijale
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Ola hermosa Mariana García por esta rutina saludos 👍Dios te bendiga a ti y a tu linda familia 🤗🙏🏻🌹❤️

artemiabonillaveira
Автор

Eternamente agradecida Marianita, gracias, gracias
infinitas gracias por tu aporte y soporte a nosotros ❤Bendiciones ♥️

susanaarevalo
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Muchas gracias Mariana y que grande y lindo esta tu bebé bendiciones para toda la familia de laura Buenos Aires Argentina❤

laurabeatrizolalla
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Voy a estrenarme con esta rutina porq no la había hecho ❤❤❤Gracias preciosa Marianita ❤❤❤

jannycopado
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Hola!! Buen día!! Gracias por todos tus ejercicios son muy buenos
Soy Chelo de CDMX
ME Gustaría SABER DE EJERCICIO para retención de líquidos y venas varicosas

consuelodiaz
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Gracias, gracias .
Acabo de descubrirte.
Tengo artrosis generalizada y me has dado esperanza para disminuir el dolor

pilarmongerodriguez
Автор

Hola hermosa Mariana García por esta rutina saludos 🙏🏻🤗😍

artemiabonillaveira
Автор

Muy bueno sería posible un ejercicio para la artrosis y circulación al tiempo gracias

mariapiamonte-zfff
Автор

Gracias Mariana por estas rutinas, te sigo ya hace un tiempo, hoy no pude mover mucho mis brazos por que tengo afectado el manguito rotador, sufro de artritis Reumatoidea, Osteoporosis y síndrome de sjorgen, tus rutinas me ayudan mucho, un abrazo desde Chia (Colombia )❤😊

dianacaballero
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Hola Mariana! Seguimos ejercitando a pesar de todo 😊. Cariños desde Argentina ❤️

gabrielremedi
Автор

Buen dia gracias por esta terapia para 3era. edad.

gilbertozuniga
Автор

Gracias por los ejercicios me ayuda para el dolor que tengo 😂🎉

trinidadmesa
Автор

Hermoso. Besito. Dios. Lo vendiga❤❤❤❤😊😊

saraisabellabuitragojunca
Автор

Gracias Mariana, excelente rutina, como siempre!!! ❤

ginaiannello