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CALCULA TUS MACROS DESDE CERO! ¿Cuánto debo comer de proteínas, grasas y carbohidratos?
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Las calorías son mucho mas que simples números, ya que estas deben de ajustarse en un balance óptimo de los 3 macronutrientes que todos necesitamos: las proteínas, las grasas y los carbohidratos.
Hoy te explico como de importantes son cada uno de ellos, y cuanto te aportan para que sepas lo que debes consumir en base a tus objetivos!!!
Déjame todas tus dudas y sugerencias en los comentarios y para más contenido te dejo a continuación mis redes sociales.
Un abrazo enorme y nos vemos en el próximo!!!❤️
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