CALCULA TUS MACROS DESDE CERO! - Cuánto comer de proteínas, carbos y grasas?

Te explico cómo calcular TUS MACRONUTRIENTES, el segundo escalón en importancia para CUALQUIER proceso y objetivo que tengas en cuestión de composición corpora. Es un cuestionamiento que tenemos todos! Sobretodo iniciando en este estilo de vida y puede ser abrumador al existir tanta información! Espero esto te sea útil y pueda ser mas claro para ti! Te leo en los comentarios!

REDES SOCIALES

[leofkasor]

Creo que ha sido el mejor video que he visto en relacion a este tema, sobre todo porque busca la individualidad en el proceso cada persona y su percepcion de bienestar. Ademas que no solo te limitas al tema matematico si no que mencionas condiciones de salud que son relevantes a la hora de emplear esta herramienta. Muchas gracias.

[abrahamchairezgonzalez]

Ay que apoyar a esta hermosa mujer a que llego alos 100k de suscriptores la amo

[HectorH.Suarez]

La mejor clase de composicion corporal relacionada con la alimentacion, o mas concretamente, los macronutrientes. Muchas gracias!!! Sigo todos tus videos.

[oxonitasanclemente]

Pauuu!! No te alcanzas a imaginar lo que he estado buscado esta info en particualar, hasta pagueeeeé un curso online que no me sirvió pa ni mier... infinitas gracias por compartir tu conocimiento, por el que seguramente has pagado un montón!! y aquí lo compartes sin miseria!! el reto que estoy viendo ahora es como distribuir bien esos macros sin que se me descuadren jejeje !!!

[lilymartin]

Juju! justo peso 50 kilos, me salvaste los calculos nuevamente!! Mil gracias super claro!

[melissahernandez]

¡Pau! Voy descubriendo tu canal y ¡Me encantó tu explicación de Macros! Estoy decidida a salir de dieta KETO que hice durante 3 meses aprox porque bajé demasiado de peso y masa muscular. Estaba medio perdida porque no sabía cómo calcular mi requerimiento de Macros, calorías, etc y tu vídeo me cayó como anillo al dedo porque justo me pesé ayer y peso 50 kilos, como en tu ejemplo 😊 ¡GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!

[damanena]

Genial!!!!y si si si queremos video de micronutrientes y si pesar crudo o cocido...

[NickyCrovetto]

querida Paula he visto tantitisimos videos sobre esto y la vdd es que tuve q volver a lo tuyos. Eres la mas clara. Explicas todo super bien y ademas lo q dices q los numeros no son exactos. Millones de gracias por esto y todos tus videos

[mansorygshaw]

Es de los pocos videos que he visto con una explicación tan simple y efectiva. He aprendido aqui mas rápido que en mi formación.
Te has ganado un suscriptor! 🤜🤛

[flordelisruiz]

Increíble lo que me has ayudado para calcular mis requerimientos y porcentajes en macronutrientes. Te sigo en todas partes. Eres una máquina 🏋🏼‍♀️

[PatriciaGG]

Estoy enganchadisima a tus videos Paula!!! Los explicas tan fácil y bien que me quedo con ganas de más! En todos saco papel y boli para armarme mis objetivos. Mil gracias y feliz semana desde España!!! Besos.

Patricia.

[HannyJimenez]

Wowww!! Eres increíble!!! Amo como explicas me

[rosemakeuprosa]

Excelente video Pau. Te expresas perfectamente y de una manera clara y concisa. Gracias por compartir tus conocimientos

[isagiral]

Paula muchas gracias! Había visto muchos videos y explicaciones sobre el mismo tema pero ninguno como el tuyo ❤

[marielabriones]

Gracias 😉 Pau, sii sería genial que continúes con el tema del alimento que sea cocido o crudo, son dudas que siempre uno tiene, gracias por la información 😉😁

[HannyJimenez]

Sii por favor continuar el tema. Siempre he tenido dudas de como pesar los alimentos, sobretodo las frutas. Por ej la granadilla 😅, y esas frutas con concha

[yenypaolacardenasfino]

Exelente video me encantó por fin alguien que explica de una manera totalmente clara 👌

[yenguerra]

lo mejor, ya lo tenia claro y ahora mucho mas. crudo o cocido si, lo esperamos graciass, un abrazo.

[adrianaarias]

Más claro ni el agua! Eres una genio Iara explicar

Y claro que quiero el vídeo de crudo y cocido, y el de los micro nutrientes!

Gracias Pau ♥️

[raqueljimenez]

Que gran vídeo bella. Oro puro toda esa información. 😍😍😍❤️❤️😘😘