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Macros 101 - Cómo calcular tus calorías, proteínas, grasas y carbohidratos
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En este video hablaremos sobre cómo calcular de manera correcta tus calorías. Desde este punto podremos calcular las proteínas en base a tus objetivos. Con ese dato veremos cuantas calorías de grasa nuestro cuerpo necesita y por ultimo cuantos gramos de carbohidratos necesitamos para llegar a nuestras calorías diarias.
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