ARMUT TİPİ BASEN EGZERSİZİ

Показать описание

⭐️ARMUT TİPİ VÜCUT YAPISI EGZERSİZİ

•Kalçalar daha belirgin, üst beden alt bölgeye göre daha ince ise armut tipi vücut yapısına sahipsin.

•Yağ dokunun alt bölgelerde yoğunlaşması ile hayati organların olduğu elma tipi vücut yapısına göre hasta olma riskin daha düşük. ama buna
karşın kalça ve üst bacakta biriken yağlanman
nedeniyle estetik olarak seni rahatsız ediyor olabilir.

•Genetik yağ hücrelerinin yerini
değiştiremeyiz fakat bacak, kalça ve kardiyo
egzersizleri ile yağ hücrelerini küçültebiliriz .

•Unutmayın beslenme ve egzersiz ile
vucudumuzdaki yağlanma nerede en fazla ise
yağ yakımıda o bölgeden olacaktir.

Hareketleri 30 saniye x 3 set şeklinde yapalım