Влад Аcкинази. 4 применения внимательности. Сатипаттхана. Лекция 11 . Центр Риме

1. Шестнадцать состояний ума.
2. Можем ли мы наблюдать ум отдельно от его состояний?
3.Три коренных омрачения и способы работы с ними.
3.Мадитация на состояния ума.
4. Медитация метта ( любящая доброта)
5. Распознавание 4х элементов в медитации при ходьбе