Влад Аcкинази. 4 применения внимательности. Сатипаттхана. Лекция 4. Центр Риме

1.Подход к бессамостности и пустотности в Тхераваде.
2.Медитация на элементы ( земля, вода, воздух, огонь).
3. Медитация на части тела (сердце, диафрагма, печень, селезенка, легкие).
4 Медитация на непостоянство ( отслеживание как мгновенных так и длящихся тактильных ощущений).