Влад Аcкинази. 4 применения внимательности. Сатипаттхана. Лекция 14 . Центр Риме

1. Связь счастья и нравственности..
2. Как сделать осознанность непрерывной.
3. Работа с болью
4. Медитация на состояния ума.
5. Медитация принятия боли, на эмоциональном уровне

[haos]

Здравствуйте. Работая с гневом, стараясь отслеживать его не только в формальной практике, но и в течении дня, заметил, что стала беспокоить бессонница. При этом, особого напряжения этот процесс отслеживания у меня не вызывает. С другой стороны, стало больше спокойствия и возникает больше чувства любящей доброты. Не могу понять, чем это обусловлено. Интересно Ваше мнение по этому поводу. Спасибо.