Pemanasan sebelum berolahraga lari

Menghindari cidera dan keram, Sebelum berolahraga apapun itu olahraganya lebih baik melakukan pemanasan dulu yh bro ok👌

[Cakrawala]

Mengikat tali sepatu adalah bagian dari pemanasan 😂

[kukuhhendrik]

Ikut nyimak semoga yg komen di sini semua di beri kesehatan sll

[YoyonAnandoko]

Terima kasih banyak atas informasinya, lur.
👍👍👍🙂🙏
Kalau berkenan untuk memberikan feedback n terima kasih.
🙏🙏🙏

[stephen_chs]

Thanks share nya mas...😀👍 Siapa disini yg juga suka lari..??

[m.jundisabilarrasyad]

Terima kasih kak videonya sangat bermanfaat sekali🥰🥰🥰

[Aileenlie]

Semangat terus kakak bikin videonya semoga bisa 1jt subs yh kak gbu buat kakak ^-^ ♥️

[christiantello]

Keren.. singkat dan mudaah dimengerti.. 😊

[windahlarasaty]

Ganteeng hehehe jadi semangat pemanasanyya 😂

[saifular]

Bang mau tanya apa boleh lari lari dipagi hari tapi tidak menggunakan sepatu alias nyeker tolong jawab 🙏

[verdiyansah]

udah bertahun² gak olahraga sekalinya mulai olahraga engggap banget gilaaa...

[maduraindonesia]

Nyesel bang, baru liat video lu skrg:v Btw makasih video nya, jd tambah semangat ni

[kangpreset]

Alhamdulillah saya sudah melakukan semua pemanasan itu tetapi saya tidak berlari karena lelah

[annisacorrynaaziza]

Biasa tiap lari gampang capek dan sakit seluruh badannya trnyata gara2 ga pemanasan pantesan susah buat lari cpt gara2 ga pemanasan wkwk

[maagaming]

bang saya mau nanya apakah boleh lari" dilakukan sebelum/sesudah sholat subuh..? MOHON JAWABAN NYA

[nolocotejc]

Makasih mas saranya, langsung saya praktek dan berjalan lancar😁

[editorberkelas]

Mantap gan... Baru nemu chanel mu. Pantau terus

[zakifebriansyah]

tempat nyah kaya di alun2 pandeglang bang😁😂

[desijuitasaribanjarnahor]

bg, nanya dong
yg pemanasan aktif umum & pemanasan aktif khusus nya?
Buat tugas hikss 😭

[hgtv]

bang cara ngatasi kaki keram sehari setelah lari cemana bg

[rundrichbolang]

Klo sudah pemanasan ...balik sudah wkwkkwkw