filmov
tv
PEMANASAN YANG BENAR SEBELUM LARI | DYNAMIC WARM UP
Показать описание
Sebelum lari wajib banget yang namanya pemanasan, pemanasan juga gak bisa asal-asalan. Ini aku kasih tahu Dynamic Warm Up yang bisa kamu praktekin di rumah atau di luar sebelum mulai lari!
Timecodes
0:00 - Intro
0:32 - Opening
0:51 - Toe Swipe
1:18 - Quad Stretch
1:43 - Hip Stretch
2:23 - Ankling
2:42 - High Knee
3:08 - Kicking
3:23 - Butt Kick
Nonton buat tips lainnya yuk:
Timecodes
0:00 - Intro
0:32 - Opening
0:51 - Toe Swipe
1:18 - Quad Stretch
1:43 - Hip Stretch
2:23 - Ankling
2:42 - High Knee
3:08 - Kicking
3:23 - Butt Kick
Nonton buat tips lainnya yuk:
0:01:26
Pemanasan Sebelum Lari MUDAH BANGET!
0:08:42
Pemanasan Sebelum Lari! Penting Banget Melakukan Stretching Ini Sebelum Olahraga Lari
0:00:57
Pemanasan Sebelum Lari
0:04:15
PEMANASAN YANG BENAR SEBELUM LARI | DYNAMIC WARM UP
0:06:48
Pemanasan untuk semua olahraga
0:00:22
5 gerakan pemanasan sebelum lari yang bisa kamu praktekkin nih Sob! 👌🏻
0:06:13
5 menit PEMANASAN untuk semua olahraga | Lari | Latihan beban | Sepak bola | all exercises
0:00:57
PEMANASAN YANG BENAR ✅ SEBELUM LATIHAN
0:00:38
Pemanasan sebelum lari interval.. Letsgo!
0:04:28
PELARI WAJIB LAKUKAN PEMANASAN SEBELUM LARI! | Dynamic Warm Up (Follow along)
0:00:42
Pemanasan (Warming Up) sebelum latihan kaki ataupun running (berlari)
0:01:35
4 TRIK BERNAPAS SAAT LARI | Running for Dummies EPS. 3
0:11:06
Pemanasan Lari - Wajib Dilakukan Sebelum Lari Untuk Mengurangi Risiko Cidera
0:07:14
CARA PEMANASAN YANG BENAR SEBELUM BERLARI
0:00:38
WARM UP sebelum JALAN atau JOGGING PAGI #walking #warmup
0:04:19
Cara pemanasan yang benar sebelum latihan fisik I Latihan Fisik Masuk TNI
0:00:44
JANGAN PEREGANGAN SEBELUM LATIHAN ‼️
0:00:28
Gerakan Pemanasan Sebelum Lari
0:06:33
5 Menit Pemanasan Sebelum Olahraga, Anti Mager, Siap Jalani Aktifitas Seharian! - Warm Up
0:00:33
PEMANASAN SEBELUM LARI #pemanasan #olahraga #jogging
0:00:21
tips pemanasan sebelum lari #running #run
0:00:43
POSTURE TUBUH YANG BENAR SAAT LARI! #fitwithmel #tipslari #olahragalari
0:02:25
5 KESALAHAN PELARI PEMULA | Running for Dummies EPS. 5
0:02:05
4 TIPS LARI BUAT PELARI PEMULA | Running for Dummies EPS. 4
Комментарии