JANGAN PEREGANGAN SEBELUM LATIHAN ‼️

FOLLOW ME
Order Kaos 2ninefit 0816 724 724

#fitnessindonesia #gymindonesia #olahraga #peregangan #pemanasan #warmup #binaragaindonesia #binaraga #ngegym #tipsolahraga #fitnesstips #gymtips #workouttips #hidupsehat #sehat #senam #kebugaran #stretching

[rafi]

Wih bagus nih penjelasannya makasih om

[Abiebie]

The point is yg satu buat pemanasan yg satu buat pendingin, semoga mereka yg salah pakai open their mind

[muhammadtaufiqhidayatulloh]

Iya sih otot itu ibarat karet klo ditariknya dengan gerakan pasti bakal lebih elastis sedangkan klo ditarik sambil ditahan dalam waktu yg lama bakalan melar dan gak elastis lagi

[patansan]

Jadi inget dulu waktu sd ikut kaka latihan atletik sebelum lari selalu ngitungin 30detik

[ArNeta_de_coco]

Wah mantap infonya, asli baru tau ternyata sangat berpengaruh...thanks infonya babang tamphannn

[gimcurang]

Ternyata, dridlu kemakan ceramah guru olahraga sd😅
Pkoknya statis baru dinamis pas pmanasan, tpi emang sih stiap work out udah cape dluan pas stretching

[SeptianaArifah]

Bng tutor cara olahraga yg ga bikin kesel

[sptra]

mau nanya bang, makan setelah push up boleh nggak? atau harus nunggu beberapa menit dulu

[boltk]

Waittt... Perasaan video yang dulu passive sama dynamic.. Skrng ko ganti jadi static

[RizkyUP]

Ini berlaku untuk cardio jg ga ya? Misal main badminton gitu

[Muhammadhambali]

Bang mau nanya benar ga sih ikan laut dan tempe mengandung protein dan bagus untuk badan?

[idasatyaananda]

Pantes dulu gw habis stretching malah pegel pegel gimana gitu kek kurang darah, mungkin karena ini

[muhamadhashiif]

Lagi mikir, pendinginan kaki abis latihan gimana ya?🤔

[gerychocolatoz]

Bang ane jujur baru seminggu ini udah 2 kali latihan gym dengan melatih perut... Ada saran ga angkat beban atau gerakan untuk perut?. Dan ane coba melakukan latihan sakit banget perut dan pinggang ini... Ane takutnya ada yang salah dari latihan ane... :"(

[aifuyuki]

Bang Bob, kalo sebelum latihan, dimulai static stretching trus lanjut dynamic baru latihan apakah ini bagus? Soalnya kalo pas stretching langsung dynamic ada risiko cidera kalo saya.

[estuard]

dulu pas SD jga begitu, pemanasan>olah raga>pendinginan, cuma dulu g dikasih tau dynamic dan static

[yaiba-chan]

SIAP BG BOB MAKSIH BANYAK YA PANTESAN GUA DYNAMIC STRACING PERFOM GUA JAUH LEBIH BAIK DIBANDINGKAN YG DI AWAL TERUS BERBAGI ILMU YA BG BOB🙏🙏😁

[teebs]

Bang... Fitness/olahraga diruangan berAC boleh gak bang?

[muhammaddiyak]

Tutor dynamic sm static nya dong bg 🙏🏿

[danielb]

Pantesan peforma menurut gara2 pemanasan lama