Как Прокачать Мозг: Нервные Клетки

Мозг состоит из нервных и глиальных клеток. Нервные клетки - это наш интеллект, память, креативность и другие когнитивные функции. Этот выпуск статьи поможет вам "прокачать", ускорить рост нервных клеток. Каждый тезис/добавка подтверждена исследованием.

ДОБАВКИ от CLEVERMIND (чтоб отлично себя чувствовать)

ТЕЛЕГРАММ

Текстовая версия статьи

Содержание:
0:00 - Start
0:36 - ДНК, РНК, Аминокислоты
3:48 - Белок
4:30 - Бег
5:49 - Сахар
6:13 - Периодическое голодание
6:47 - Сон
7:03 - Похудение
7:30 - Таблеточки, которые способны растить нервы
10:09 - Итог

[АндрейБаринов-тх]

Выражаю автору канала благодарность, желаю дальше видеть твой контент. Молодец продолжай в том же духе. Реально помог мне бросить курить тем самым я снова вспомнил что у меня есть мозг и его надо прокачивать стал много читать (благодаря ноотропам по твоему совету ) Спасибо огромное твоему проекту! С удовольствием пожал бы тебе руку!

[mashabo]

Бег помогает. Вообще нет привычки бегать по утрам/вечерам, но когда готовилась к сдаче нормативов, по утрам бегала каждый день по 15 минут и заметила, что мой мозг так хорошо очень давно не работал)) конечно, после сдачи нормативов, я разленилась, и затупила снова)

[alex_ocean]

Спасибо, Александр, очень ценная информация!

[kyiv]

К теме развития мозга интересно было бы рассмотреть вопрос о интернет зависимости с твоей точки зрения. Мне кажется, что для многих среди интернет-поколения это является сильнейшим препятствием на пути к саморазвитию. Я имею в виду то состояние, когда огромное количество времени человек использует информационные ресурсы не в созидательных целях, а для банального утоления информационного голода имитируя тем самым мозговую деятельность но не получая никакой практической пользы от обрезков употребленной информации, что постепенно и незаметно ведет к стрессам, апатии, нереализованности и слабоумию. Мне кажется, что решение этой проблемы для многих будет гораздо действеннее любых ноотропов и прочих "бустов".

[martini]

предлагаю сумашедшую вещь, но она будет очень интересна вашим подписчикам: организуйте и снимите общий скринкаст-выпуск вместе с Борисом Цацулиным, который снимает о наунчом подходе в питании. Наверняка, у вас получится совместный сюжет с уклоном в науку диетологии с акцентом на строении материала для нервных клеток!!!

[maxch]

Супер, как всегда на высоте. Компактно, ясно "без воды". Светлых идей, желаю я ;)
Спасибо.

[Перчуга-иц]

К сожалению без работы, все что я могу сделать, это поставить лайк и порекомендовать эту информацию друзьям.

[propakovka]

Молодец, очень интересную тему качаешь!!!

[СеменПогосов-бз]

Не стоит упускать из виду, что и бег и сон и все остальное нужно использовать, если, когда и сколько хочется, а не как "положено" или "пропихиваемо", ибо бег - это стресс, а любой стресс вреден, если превышает 10-15 минут, не заканчиваясь удовлетворенностью, победой ..! Сон также должен быть удовлетворительным, чтобы просыпаться и подняться с удовольствием ! То же можно сказать и об "напрягать мозг" ..! Если ты тоскуешь по знаниям или деградируешь в информационной блокаде и политикантской паганоболтовне, то развивайся, сорви оковы, но не перенапрягайся, все должно приносить удовольствие и физическое и умственное и моральное ..! Той мышке, конечно же хотелось движения, будучи томившейся в клетке, поэтому и результат для нее положительный ..! Подходите ко всему Осознанно, ибо мы Дети Всевышнего, Всеблагого, Всеправедного и Всемогущего Бога-Отца, ВсеТворца, БезграничнойВселенной, Прекрасной Жизни, а не рабы, пешки или чьи-то марионетки, и исходить должны из Высших принципов, а не примитивного шаблонства ..!

[BeardCam]

Сними видео про Cas9, и потенциальную возможность применения для увеличении синтеза нейронных клеток) и про methylene blue было бы тоже очень интересно!

[вдпиквтитвт]

то чувство когда все наконец понял, но мозг настолько испорчен что все забыл сразу, пришлось все скринить чтобы не забыть.

[Ivan-cctw]

А что происходит при беге, при беге происходит физическая нагрузка, повышение давления, усиленная прогонка крови по организму, несущая строительный материал - аминокислоты, витамины, минералы.

[Игорь-ск]

видео очень интерестные, а главное понятные и доступные.желаю успехов и неостонавлевойся на достигнутом.

[Igor-dkoq]

сделайте пост про коктейль cerebrum compositum и cor suis compositum, было бы круто!

[zcurmyi]

Привет!
Сделай пожалуйста подробный обзор о Львиной Гриве или Ежовик гребенчатый!!!

[futurpeople]

По поводу бега и мышей.
Возможно ли такое утверждение, что именно бег ? отталкиваясь от опыта на мышах ? Для чего мышки бегать начинают и что вызывает у них это желание + в какое состояние они входят при беге ?

Вариант замены бегу - любые действия, вызывающие у них интерес и физическую нагрузку ? Т.е. целеполагание, достижение целей, включающие нагрузку

[СветаЛузина-ри]

Помогать мозгу можно, чтобы он работал лучше и качественнее. Я вот упражения всякие делалю, решаю шарады, принимаю "вазобрал" чтобы кровообращение стало лучше, спортом занимаюсь

[AdryanRMC]

Дексаметазон сильная штука, осторожнее с ним, лучше витамины, омега 3, хороший сон, физ упражнения и добавки типо бакопы и ежевика гребенчатого

[psiholog_ak]

про сладкое конечно интересная инфа, я наоборот раньше увлкалась сладкими с соображениями что для ума полезно

[ЭльмираБаубекова-ыг]

Напешите пожалуста что имено мне надо принимать чтоб востоновить