¿Es correcto tu volumen de entrenamiento?

[tadeofrias]

este debe ser el mejor video del canal, segui a full con este contenido

[RafaelVallbonaHidalgo]

Entonces xq las técnicas de intensidad como el rest paus y series múltiples se recomiendan para aumentar la intencida el volumen y romper con el estancamiento siii los descansos cortos entre serie no permiten la completa recuperación y afecta el rendimiento y efectividad esto parece una contradicción si es como se dice aquí no deberían ser efectivas x el poco tiempo de descanso entre series

[pumpkineater]

Santi muy buena info. Cuánto sería un volumen bajo, medio y alto?

[Stallion-]

Naaa deja de hacer el vago e incitar a otros