Скакалка для похудения. Как правильно прыгать на скакалке?

Скакалка для похудения. Как правильно прыгать на скакалке? Для того, чтобы ПРАВИЛЬНО худеть, нужно ПРАВИЛЬНО тренироваться, поэтому сегодня я расскажу вам в данном видео, как нужно правильно прыгать на скакалке, для того чтобы потраченное на тренировку время было не просто для "галочки", а вы получили максимально положительный эффект от нее!

💸Поддержать канал💸
Карта Приват Банка: 5167985661884809

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
_

Музыка из фонотеки Youtube.

[АленкаЕрмакова-зя]

Сижу -вяжу. Заходит муж. Смотрит, что я смотрю ваши упражнения и и говорит :-' Что дорогая, спортом занимаешься?".

[СашаТомашевський-гз]

Месяц прыжков на скакалке, начинал со 100 прыжков, так как больше не мог, за месяц дошёл до 1500 раз, кушал как обычно, но меньшими порциями, после 6 никакого приема пищи.Прыгал обычно вечером в 8-9 часов и вот результат такой.За месяц похудел на 15 кг, начальный вес был 97 кг.

[justname]

Я прям засмотрелась на девушку, как у нее легко получается, ничего не трясется. Я начала прыгать, вместе со мной и щеки, и грудь, и живот запрыгали.

[aizhanturganbayeva]

6:20 воздействует на ушки
7:30 работа на косые мышцы пресса
8:20 прорабатывает ягодицы, мышцы пресса

[MrMaxwins]

боже, какой у нее идеальный живот. у меня такого даже в детстве не было.

[Аминапро-ли]

Я только начала прыгать, у меня очень сильная одышка, вы такая умничка, прыгаете и комментируете одновременно. Отличная фигура и хорошая физическая форма!

[madinarysakova]

Спасибо за видео, после родов начала прыгать на скакалке, чтобы восстановить фигуру👍

[vangog]

Зачетная деваха. Тоже прыгаю на скакалке, только после пяти км. бега. В свои пятьдесят фору двадцатилетним многим могу дать. Движенье жизнь

[annapoyarkova]

очень красивая фигура у девушки) все очень аккуратненько у нее) прям засмотрелась и обзавидовалась)))

[Svitlana-vuym]

Сколько разных упражнений на скакалке! Вы такая лёгкая и красивая! Я могу только прямо прыгать 10 секунд.😂😂

[aselmotueva]

великолепная фигура! спасибо вам за видео!

[аннакозель]

Спасибо за коментарии. Обалдеть от них можна. Девушка молодець. Занимаюсь с ней два месяца по осанке. Супер

[bibinurhamitqyzy]

спасибо за очень полезные советы. я прыгала только с двумя ногами. а сейчас узнала различные варианты

[Сильвестарсил]

Я уже три года прыгаю на скакалке , первые дни прыгал по 50 раз, в конце месяца дошол до 1000 прыжков сейчас прыгаю 2000 раз хотя смог бы и 4000 раз, ем обсолютна все и в любое время, не одно килограммов не нобираю, всем советую, кому интересно посмотреть могу прислать фото в личку, чисто для мотивации , мне 39 лет.

[drobikivladivostok]

Спасибо за видео!
А я похудел на 15 кг за 2 месяца!!! ;)

[andrejbjorn]

Ппыгал 10 секунд, смотрел 12 минут.. Мне понравилось

[МиленаБагдасарян-вг]

Я тоже начинала с 5 минут в день, далее по 10 и уже пол часа и на сегодняшний день час без остановок. Ушли бока, живот.... Развилась выносливость, могу уже по большому залу за пол часа по 10 кругов в нормальном темпе.. Намного лучше себя чувствую. Уверенность, сексуальность и прочее

[ЛюбовьБобровская-чз]

Сегодня начала прыгать по вашей программе, чуть не разнесла пол квартиры (т.к. мало место в комнате) и не разбила нос, т.к. ноги постоянно путалась в скакалке 😂😂😂. Но, бросать не собираюсь. Спасибо за видео)))

[Натали-ьи]

Благодарю, 😍😍😍😍 буду делать, как раз искала, вчера уже начала, но не знала как лучше. Просто попрыгала. Класс, ответ на мой запрос👍👍👍👍.

[untouchable-sibz]

Я сегодня дома чуть люстру не разбила...