5 Übungen für einen starken Rücken | Sanitas Training

Jetzt mittrainieren – wann und wo du willst! Mit diesen 5 Übungen stärkst du deinen Rücken und Rumpf. Damit kannst du Rückenschmerzen vorbeugen. Es lohnt sich und dauert nur sieben Minuten.
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Kapitel
0:00 Einleitung
0:15 Bauch
1:47 Rücken
2:57 Bauch
3:52 Rücken
4:51 Oberer Rücken

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Ich staune: Knappe 7 Minuten und mein Rücken fühlt sich wieder deutlich wohler an!
Die Arbeit kurz hierfür unterbrechen lohnt sich. Zudem: sehr angenehme, unaufgeregte Anweisungen.