filmov
tv
ΠΙΛΑΤΕΣ/MAT PILATES/Ενδυνάμωση ΚΟΙΛΙΑ/ΓΛΟΥΤΟΙ/ΠΟΔΙΑ!
Показать описание
Ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα Πιλάτες χωρίς εξοπλισμό ιδανικό για όλα τα επίπεδα!!!Δυνάμωσε κοιλιά,γλουτούς και πόδια και κάνε το σώμα πιο λειτουργικό στην καθημερινότητα σου!!!Βάλε τη μουσική που σ αρέσει και απόλαυσέ το!!Με το δικό μου ρολόι έκαψα 215 θερμίδες !Αρκετά καλά για πρόγραμμα PILATES!!!
Αν σου αρέσουν τα προγράμματα μου, θα χαρώ πολύ να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου ,να κάνεις like στο βίντεο και να το μοιραστείς με φίλους!
Μπορείς να μου γράψεις κάτω στα σχόλια αν θα ήθελες να δεις κάτι άλλο από εμένα, κάτι που θ ανταποκρίνεται περισσότερο στις ανάγκες σου!
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΕ....
Disclaimer
Παρακολουθώντας αυτό το βίντεο προπόνησης πρέπει να πάρετε κάποιες προφυλάξεις τόσο για την υγεία σας όσο και για την ασφάλεια σας. Για την αποφυγή οποιουδήποτε τραυματισμού θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν προχωρήσετε σε οποιοδήποτε είδος άσκησης. Εκτελώντας οποιαδήποτε άσκηση χωρίς επίβλεψη, όπως το παρόν βίντεο, το εκτελείτε αποκλειστικά με δική σας ευθύνη. Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία γυμναστή για τα είδη άσκησης που είναι κατάλληλα για εσάς. Ο Πάρης Χανιώτης δεν φέρει καμία ευθύνη για οποιονδήποτε τραυματισμό ή άλλη βλάβη υποστείτε ως αποτέλεσμα του παρόντος βίντεο.
Αν σου αρέσουν τα προγράμματα μου, θα χαρώ πολύ να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου ,να κάνεις like στο βίντεο και να το μοιραστείς με φίλους!
Μπορείς να μου γράψεις κάτω στα σχόλια αν θα ήθελες να δεις κάτι άλλο από εμένα, κάτι που θ ανταποκρίνεται περισσότερο στις ανάγκες σου!
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΕ....
Disclaimer
Παρακολουθώντας αυτό το βίντεο προπόνησης πρέπει να πάρετε κάποιες προφυλάξεις τόσο για την υγεία σας όσο και για την ασφάλεια σας. Για την αποφυγή οποιουδήποτε τραυματισμού θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν προχωρήσετε σε οποιοδήποτε είδος άσκησης. Εκτελώντας οποιαδήποτε άσκηση χωρίς επίβλεψη, όπως το παρόν βίντεο, το εκτελείτε αποκλειστικά με δική σας ευθύνη. Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία γυμναστή για τα είδη άσκησης που είναι κατάλληλα για εσάς. Ο Πάρης Χανιώτης δεν φέρει καμία ευθύνη για οποιονδήποτε τραυματισμό ή άλλη βλάβη υποστείτε ως αποτέλεσμα του παρόντος βίντεο.
0:46:19
ΠΙΛΑΤΕΣ/MAT PILATES/Ενδυνάμωση ΚΟΙΛΙΑ/ΓΛΟΥΤΟΙ/ΠΟΔΙΑ!
0:29:23
Pilates με έμφαση στους κοιλιακούς και τους γλουτούς - Γυμναστική στο σπίτι...
0:30:55
20 ΛΕΠΤΑ ΠΟΔΙΑ ΚΑΙ ΓΛΟΥΤΟΙ | At-Home Pilates Mat
0:39:54
Pilates, όλο το σώμα, πόδια,γλουτοί,κοιλιά//Morning Workout//ισορροπία και δύναμη....
0:30:39
Pilates Butt & Thigh workout| Ασκήσεις για πόδια και γλουτούς| Fitness mood| Frantzopoulou Kater...
0:43:49
Πόδια,κοιλιά, γλουτοί//43 min//Floor Workout//στο πάτωμα// Full body.
0:18:09
Pilates Mat Για Όλα Τα Επίπεδα |Μάθημα Pilates Ενδυνάμωση Κοιλιακών,Γλουτών,Τρικέφαλων...
0:01:00
pilates mat για τέλεια κοιλιά
0:11:36
Εύκολες, απλές ασκήσεις για ΠΟΔΙΑ και ΓΛΟΥΤΟΥΣ! 🔥
0:41:29
ΠΙΛΑΤΕΣ ΜΑΤ/ΠΛΕΥΡΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ/PILATES MAT SIDE SERIES/@parischaniotis5137...
0:17:38
Ενδυνάμωση Ποδιών με Pilates Ring - Magic Circle | Ασκήσεις για Ωραία, Γραμμωμένα & Δυνατά Πόδια...
1:01:05
1 Hour Pilates Mat Workout #pilates
0:24:39
20-Λεπτά Ασκήσεις Ενδυνάμωσης Pilates Mat για Πόδια και Κοιλιά | Naya Iliopoulou...
0:17:17
15 ΛΕΠΤΑ ΓΡΑΜΜΩΜΕΝΑ ΠΟΔΙΑ/ΣΦΙΧΤΟΙ ΓΛΟΥΤΟΙ/Tone your legs and glutes/@parischaniotis5137...
0:52:21
Mat Pilates/live class/TONE YOUR ABS AND LEGS
1:10:22
Pilates class για όλα τα επίπεδα | Πιλάτες στο σπίτι | Mariasana
0:39:25
Pilates mat 4 (Πιλάτες για πόδια) ΑΝΝΑ ΣΕΛΗΝΙΩΤΑΚΗ
0:11:12
Barre Pilates για Αρχάριους| Πόδια και Γλουτοί
0:25:34
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ - Pilates mat Το Πρόγραμμα #3
1:04:37
Pilates-Zoe Papadopoulou προχωρημένο επίπεδο
0:19:51
pilates ασκήσεις για γλουτό και πόδια Zoe Papadopoulou
0:09:57
Γλουτοί, Προσαγωγοί, Απαγωγοί 10’ Pilates Workout | Mariasana
0:30:42
5 ΗΜΕΡΑ ΜΕΤΑ ΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ/ΠΟΔΙΑ-ΓΛΟΥΤΟΙ/ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ
0:09:14
MAT Video Abs/Low Back workout
Комментарии