filmov
tv
ΠΙΛΑΤΕΣ ΜΑΤ/ΠΛΕΥΡΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ/PILATES MAT SIDE SERIES/@parischaniotis5137
Показать описание
#πιλάτεςματ #πλευρικέςασκήσεις #matpilates #pilatessideseries #pilatesbeginers
Ένα πρόγραμμα πιλάτες για όλα τα επίπεδα. Ασφαλές, με σκοπό να δυναμώσουμε το σώμα μας, να χάσουμε πόντους κυρίως από την κοιλιά, περιφέρεια και πόδια! Επίσης είναι μια καλή ευκαιρία να βελτιώσεις την κινητικότητα των ισχίων σου ώστε να έχεις ένα λειτουργικό σώμα στην καθημερινότητά σου! Καλή διασκέδαση!!!
Αν σου αρέσουν τα προγράμματα μου, θα χαρώ πολύ να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου ,να κάνεις like στο βίντεο και να το μοιραστείς με φίλους!
Μπορείς να μου γράψεις κάτω στα σχόλια αν θα ήθελες να δεις κάτι άλλο από εμένα, κάτι που θ ανταποκρίνεται περισσότερο στις ανάγκες σου!
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΕ....
Ένα πρόγραμμα πιλάτες για όλα τα επίπεδα. Ασφαλές, με σκοπό να δυναμώσουμε το σώμα μας, να χάσουμε πόντους κυρίως από την κοιλιά, περιφέρεια και πόδια! Επίσης είναι μια καλή ευκαιρία να βελτιώσεις την κινητικότητα των ισχίων σου ώστε να έχεις ένα λειτουργικό σώμα στην καθημερινότητά σου! Καλή διασκέδαση!!!
Αν σου αρέσουν τα προγράμματα μου, θα χαρώ πολύ να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου ,να κάνεις like στο βίντεο και να το μοιραστείς με φίλους!
Μπορείς να μου γράψεις κάτω στα σχόλια αν θα ήθελες να δεις κάτι άλλο από εμένα, κάτι που θ ανταποκρίνεται περισσότερο στις ανάγκες σου!
ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕ ΜΕ....
0:41:29
ΠΙΛΑΤΕΣ ΜΑΤ/ΠΛΕΥΡΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ/PILATES MAT SIDE SERIES/@parischaniotis5137...
0:25:34
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ - Pilates mat Το Πρόγραμμα #3
0:03:16
Side Leg Lift - Ανάλυση της Ασκησης | Pilates Basic Exercises
1:01:05
1 Hour Pilates Mat Workout #pilates
0:38:20
ΒΑΣΙΚΗ ΣΕΙΡΑ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΠΙΛΑΤΕΣ/ΜΕΣΑΙΟ ΕΠΙΠΕΔΟ/@parischaniotis5137...
0:52:21
Mat Pilates/live class/TONE YOUR ABS AND LEGS
0:51:32
Pilates (για όλες τις ώρες )
0:46:19
ΠΙΛΑΤΕΣ/MAT PILATES/Ενδυνάμωση ΚΟΙΛΙΑ/ΓΛΟΥΤΟΙ/ΠΟΔΙΑ!
0:57:19
Mat Pilates στο σπίτι | 08/05/2020 | SNFCC
0:53:39
Pilates workout vol3
0:52:17
ΕΞ ΑΠΟΣΤΑΣΕΩΣ ΜΑΘΗΜΑ ΠΙΛΑΤΕΣ ΓΙΑ ΕΥΑΙΣΘΗΤΗ ΜΕΣΗ!
0:17:17
15 ΛΕΠΤΑ ΓΡΑΜΜΩΜΕΝΑ ΠΟΔΙΑ/ΣΦΙΧΤΟΙ ΓΛΟΥΤΟΙ/Tone your legs and glutes/@parischaniotis5137...
0:56:56
Mat Pilates στο σπίτι | 18/05/2020 | SNFCC
0:29:26
Pilates από όρθια θέση χωρίς εξοπλισμό Άννα Σεληνιωτάκη Κ.Φ.Α....
0:00:05
Γυμναστική στο σπίτι: Ασκήσεις για τα πόδια μετά το περπάτημα...
0:21:32
ΚΑΥΣΕΙΣ ΛΙΠΟΥΣ/ΕΜΦΑΣΗ ΣΕ ΠΟΔΙΑ ΚΑΙ ΓΛΟΥΤΟΥΣ/TABATA/FAT BURN/Focus on legs and glutes/Paris Chaniotis...
0:40:24
CARDIO AND STRENGTH UPPER BODY!!!with WEIGHTS
0:24:08
Κοιλιακοί από όρθια θέση/Ενδυνάμωση κορμού/STANDING ABS/Pilates
0:10:14
ΑΠΟΚΤΗΣΕ ΙΣΙΑ ΠΛΑΤΗ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΩΝΤΑΣ ΛΑΣΤΙΧΟ/ΣΕ 10 ΛΕΠΤΑ ΜΟΝΟ/@parischaniotis5137...
0:54:55
#2 LIVE ON YOUTUBE HIIT WORKOUT/Yψηλής έντασης διαλειμμάτικη προπόνηση/@parischaniotis5137...
0:37:13
ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ-ΓΡΑΜΜΩΣΗ/ΠΟΔΙΑ-ΓΛΟΥΤΟΙ/ΜΕ ΒΑΡΑΚΙΑ(ΑΛΤΗΡΕΣ)
0:37:39
CARDIO AND STRENGTH CORE!!!
0:34:04
CARDIO AND STRENGTH LOWER BODY focus on GLUTES!!!
0:46:54
YOGA FOR STRENGTH AND STRETCH|Γιόγκα για Δύναμη και Διατάσεις| @Paris Chaniotis...
Комментарии