Pilates-Zoe Papadopoulou προχωρημένο επίπεδο

#menoumespiti
Εάν σας άρεσε το βίντεο κάντε like και μοιραστείτε το βίντεο με τους φίλους σας!!!
Αν θέλετε να έxετε ενημέρωση για περισσότερα / νέα βίντεο,μην ξεχάσετε να πατήσετε το κόκκινο κουμπί και να κάνετε subscribe/εγγραφή στο κανάλι μου!!

Το σημερινό μάθημα έχει πιο δυνατές ασκήσεις για κοιλιά και ισορροπία μπορείτε να κάνετε περισσότερες επαναλήψεις για να αυξήσετε το βαθμό δυσκολίας.Χρησιμοποιώ κυκλικό λάστιχο για πόδια.Οι ασκήσεις μπορούν να δουλευτούν χωρίς λάστιχο ή με βαράκια στα πόδια.(0,5-1kg)

Το μέγιστο των δυνάμεων κάθε ανθρώπου είναι διαφορετικό, γι’ αυτό αν νιώσετε αδιαθεσία καλό θα είναι να διακόψετε το πρόγραμμα ή να μειώσετε την ένταση ή να κάνετε ένα ολιγόλεπτο διάλειμμα, κατά την διάρκεια των ασκήσεων.
Προσοχή!
Το πρόγραμμα απευθύνεται σε άτομα που δεν έχουν διεγνωσμένα προβλήματα υγείας και προβλήματα στην Σπονδυλικής τους στήλη.

 Μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου και να με ρωτήσετε ότι επιθυμείτε.

Instagram - zoepap1