Правильное питание до и после тренировки. Что есть то?

Ставьте лайки
Тренируйтесь с нами!!!!!!
не забывайте делиться мнением в комментариях

Я фитнес тренер
Я за натуральный бодибилдинг

Мой перескоп mastertrener

В этом видео я расскажу про правильное питание до и после тренировки. Питание до и после тренировки это одни из самых важных приемов пищи. Так вот как правильное питание до и после тренировки можно узнать в этом видео!!!!

[adamsapuanov]

я ставлю лайк потому что у тебя душа чистая. это видно не воружоным глазом

[farhodxujaev]

Красавчик. Единственный человек который говорит правду, спасибо за видео. Хороший ракурс.

[МаксГранько-еъ]

Один из немногих, кто рекламу не парит

[Lutik]

Красава, теперь я знаю что кушать.
да и по тебе видно, плохого не посоветуешь. Так держать, удачи!!!! ;-) ( довно смотрю твой канал )

[ВоваБалабат]

да ты красавчик! сколько я смотрел всякий бред в нети как правильно питаться, а ты все четко по своим местам расставил. спасибо! лайк 100%

[gymshark]

Круто, спасибо за такое видео, а то на ютубе дофига видео где не чего не понятно, а тут быстро и все

[ВиталийСтаростин-ъу]

Честно сказать мне нравиться этот опездол и я иногда его придержуюсь

[anatolibergen]

Вот так все просто и доходчиво! Благодарю за адреналин который выдает данное видио!

[ХэДшОт-цм]

Очень полезное видео, продолжай так же!

[roman]

Я тоже за рациональный подход и против лишних трат, хотя при этом спортпит люблю, уважаю и использую) Просто нужно с головой ко всему подходить, а не просто скупать всё, что на глаза попало. Если конкретно по теме, то у меня тренировки после работы, поэтому часто по дороге в зал 1-2 батончика ем (sportexpert protein bar беру коробками на сайте фитомаркета всегда) - так проще и не нужно время на готовку тратить (было бы кому готовить, может ел бы иначе)). А после - гейнер с креатином (моногидрат спортэксперт смешиваю с порцией гейнера и с водой). Это недорого обходится, зато время своё экономлю и всё-таки прогрессирую отлично

[theboomerm]

люблю твои видосы Дениска, все и дураку понятно, спасибо!

[Roubs]

Сколько же в тебе энергии !))) Заряжаешь

[НадинРогозина]

Видосы норм, понятно все становится, так и хочется отписаться от всех, снимай больше

[RM]

Крутое видео! Денис, расскажи пожалуйста про питание после тренировки на массе и на сушке. Можно сразу есть или ждать по времени надо?(час, два)

[DIMASK]

денис лучший, уже приобрел его программу!погляди далее как я трансформируюсь

[ANGEL-ART]

Предложили программу на массу ч таким графиком понедельник два дня отдыха. четверг два дня отдыха .воскресенье .

[olegoleynik]

да конечно необходимо после тренировки пополнить запасы гликогена в ближайшее время спасибо за ответ

[Maks-ohxk]

Извращаться) может изворачиваться? Сегодня увидел твой канал. Коротко. Доступно. На твоём примере доверчиво. Подписался. Поставил Лайк. Мне 48 и хочу " Выглядеть хорошо голым" ( Красота по-американски). Есть ли видео про мотивацию и силу воли? Благодарю.

[АйратХамидуллин-уй]

Тюнинг Тела, как делается упражнения личное.—Упор на брусьях сжимаеться и поднимаемся на плечах?

[ilya_max]

Денис третий день на диете, ночью трудно уснуть т.к. хочется есть ( я так понимаю сильно урезал коллораж)? Спасибо