3 ВЕЩИ, ИЗ-ЗА КОТОРЫХ Я ПОХУДЕЛА НА 25 КГ 🔥 ИНСТ - bylothka.c.korithei ❤️ #худеюправильно #диеты

[AlanjirVengrazhanovsky]

На самом деле, да это правда. Пепеедание и заедание стресса или скуки не давали мне покоя. Но теперь я ем, когда чувствую, что я просто хочу есть. У меня нет запретов или изнуряющих треней.
Все эти загоны они в голове. Я вижу все чаще полных, но уверенных и счастливых и понимаю, что быть полным это не приговор. Не мучайте себя и не думайте, что вы чмо раз вы с животиком. Но не забивайте на себя

[iconofcringe]

И НИКАКИХ ДИЕТ! позволяйте себе "вредную" еду в небольших количествах, чем потом ей обжираться во время срывов💋

[ncnxnnc]

Если хочется есть от скуки или эмоций - выпейте воды
Через некоторе время можете почувствовать насыщение и это значит, что вы были не голодны.
Ну а если все еще хотите есть, то лучше это сделать.

[juzanekki]

Из 67кг превратилась в 110кг...
Еще несколько пунктов могу добавить к этому видео. Это: нужно нормально спать, работать там где меньше нервов, не пить алкоголь. И поменять окружение, так как если человек от чего-то зависим (сладкое, курение, алкоголь и тд) то ему невозможно будет от чего-то отказаться полностью или хотя бы частично из-за окружающих таких друзей

[radannda]

Вот все говорят "проживать эмоции", но я так и не поняла как это делать 😅

Edit: всем спасибо за ответы!

[ИфигенияШмаль]

В последний пункт укладывается абсолютно всё, что можно сказать по теме похудения. Вот только один маленький нюанс - ПРОСТО перестать переедать для тех, кто этим страдает, нихрена не просто. Это совет из разряда "если вы бездомный просто купите дом".

[snailfrommars]

сколько таких видео вижу, все говорят «перестаньте переедать»
и люди с кп в этот момент такие: а да? а мы то думали в чем проблема…

[killingmoons]

какая приятная девушка, просто чудо! увидела это видео и сразу поднялось настроение, хотя его не было уже несколько дней. однозначно подписка не глядя, желаю продвижения блогу 💞

[byblochka]

Наоборот, когда грущу, нет настроения, то не хочется есть. Например, сегодня я почти весь день плакала и я ничего вообще не ела и мне не хочется. Но вот от скуки и правда бывает что-то хочется пожевать, на этот случай можно использовать хлебцы

[ЮКАН_ТОП]

Главное как можно больше воды, и ежедневные физические упражнения. Даже просто сделать пресс раз 20 и пресидания достаточно. Но все равно должны быть дни в неделе когда спорта не мало. Та же самая хотьба.

[Saito_Rimma]

Опа, реально годные советы, спасибоб

[нигони]

Последний пункт самый сложный
Когда уже достаточно давно питаешься одинаково, и впринципе не понимаешь где эта черта когда ты уже всё, переел
Очень рад что вы смогли найти её и достигли цели

[yuiiov.v]

образ с красной рубашкой клетчатой про-осто супер!

[melly_art]

Еще 1 совет лично от меня: в течении дня если начинаете хотеть есть выпейте стакан воды, есть хотеться не будет, ну или по крайней мере меньше будет)))

[AyanIsazad]

На своём примере как я перестала передать или кусовничать
1-приём пищи должен длиться 20-30
2-тщательно пережёвываете пищу
3-если вы хотите кушать то кушаете за столом а не на ходу
4-кушаете ни на что не отвлекаясь(лучше проговарить пищу которою вы едите)

[настасьянгуен]

Я помешана на еде, для меня что-то не жувать долгое время стрессово… хз что делать с этой привычкой. И пересилить себя очень сложно. Сейчас хотя бы перекусываю фруктом или овощем

[sonya_loves_chocolate]

Мне ещё дядя рассказывал, что часто бывает что ты к примеру наелся и приходишь в гости, а там много вкусный еды, и хоть ты не хочешь есть, но все равно ешь, так как вкусно, хотя ты и сыт. И у меня самой так часто бывает :/

[Diana-fibj]

Я очень долгое время не могу похудеть. Всегда винила себя в этом. Начала разбирать, что делаю не так и поняла... Всегда, когда ем у бабушки она заставляет всё доедать. Манипулирует нами с помощью еды. "Вот вы ничего не едите, значит я плохо готовлю, конечно ваши эти чипсы и ролтоны вкуснее". Летом жара, есть не хочется, особенно горячие блюда. А бабушка говорит, что вообще есть готовить не будет и к кухне не подпустит, чтобы сами себе не смогли приготовить. На почве этого выработалась привычка, всегда всё доедать, даже если уже не лезет😥

[Ahuacamolli]

Мой максимальный вес 52, но это только благодаря метаболизму..
Совсем недавно научилась не доедать все, что в тарелке, если наелась
Спасибо родителям, блин, пока не доешь не встанешь из-за стола...
Ну и во время скуки и грусти бывают зажоры, до конца с этим еще не справилась

[дочьКарнавала-бъ]

О да вот есть из за скуки это моё любимое. Я специально ждала когда начнётся школа чтоб было чем заняться. Хотя когда мне есть что поделать, чем позаниматься я хоть 3 дня могу не есть и мне насрать🥲🗿