Похудеть без подсчета калорий #рецепты #еда #ожирение #потерявеса #доипосле #похудение

[ВасяРогов-цт]

Похудел с помощью этого парня с 88 кг. До 70 теперь красавчик ! Занялся турниками и брусьями теперь еще и в тонусе ! Делайте этот мир легче!

[Dilifomovich]

Хех, походу яички "Окское"
И вправду очень хорошие 😋

[dinwinchester]

Психолог: да не могут яйца вас преследовать, не выдумывайте!
Окские:

[MaineFurer]

Вот это он старается ради подписчиков, для съемок каждого ролика он толстеет на 30 килограмм, а потом худеет на 30 килогармм

[Ирина-зюч]

Господи, храни этого мужика, аминь 🙏🏻

[GorodBez]

Благодаря тебе, скинул за пол года 30 кг
Первые дни я просто ахреневал от того, что ограничил себя в калорийности, пошёл в зал, наладил питание
Пропала изжога, вещей по размеру не осталось совершенно, но это и приятно
Благ тебе друг

[vyacheslav]

Честно говоря, без опыта подсчета очень сложно прикидывать сколько калорий в блюдах. Легко можно перебрать и не заметить. Так что по началу обязательно нужно считать, а потом когда запомнишь как выглядит нормальная порция того или иного продукта можно и без весов

[Natalie-xwvo]

Так питаться должны все всегда) а не только на похудении)

[ТАШАЧАЙКА-тд]

👍👍👍 Спасибо...Самое Крутое Объяснение...☺️☺️☺️

[anastasialove]

Спасибо Никита ты правда делаешь мир лучше и легче❤

[madmax]

Помню худел давно летом и сбросил 16кг без всяких диет, голодовок, подсчета калорий, я просто ел то, что мне казалось полезным и то, что приготовит мама и еще отказался от мучного, жареного, сладкого кроме черного шоколада, зефира и мармелада. Это если что с минимальными физическими нагрузками, какие-то обычные упражнения делал дома, ничего особенного, больше питание зарешало.

[Stasov]

Мой план питания, когда я закончу сидеть на диете 😊

[arkanashort]

база, дефицит не сильно поможет без настоящих питательных продуктов

[martlnl]

Слушай, Никита, я тобой так воодушевилась. Всю жизнь пыталась похудеть и сейчас посмотрела на тебя и поняла, что это возможно. Не поверишь, с июня месяца сижу на ПП, считаю кбжу отказалась от сахара.сложно. но можно.

[Hadija_Sultan]

это про здоровье рацион, но не про похудение😅 если чел обжора с пищевой аддикцией-то тут только контроль и подсчет😮

[Misfer-fnqq]

Тейк в начале почти что:"не хочу большую зарплату, где работать, чтобы быть богатым?"

[abbb]

Сделай, пожалуйста, видос что из еды брать в дорогу

[bqnotgi]

Неважно что вы едите, важно сколько вы едите, можно потолстеть и на грибах, на яблоках, овощах и т.п., и похудеть на сладком.

[logcom]

Главное не варить всё крупы, макароны, гречку итд и есть сырыми.И через несколько недель вы будете весить килограм 30))))

[vlartak]

Его лицо во время показа вещей как отдельный вид искусства