Качаем Бицепс по науке

preview_player
Показать описание

  1. Алексей
Рекомендации по теме
Качаем Бицепс по 0:00:45

Качаем Бицепс по науке

Рейтинг лучших и 0:19:17

Рейтинг лучших и худших упражнений на бицепс по науке

Качаем бицепс по 0:00:38

Качаем бицепс по науке

5 СОВЕТОВ, И 0:12:24

5 СОВЕТОВ, И ТВОИ БИЦЕПСЫ НАЧНУТ РАСТИ (Научные исследования)...

КАК НАКАЧАТЬ БИЦЕПС 0:04:52

КАК НАКАЧАТЬ БИЦЕПС БЫСТРЕЕ - это работает | Джефф Кавальер...

БАЗУКИ по НАУКЕ 0:01:44

БАЗУКИ по НАУКЕ - ТОП Самых эффективных упражнений на бицепс!...

Как накачать большой 0:15:57

Как накачать большой бицепс! Секретами делится Jay Hardbody

Качаем бицепс по 0:00:41

Качаем бицепс по науке. #fitness #бицепс

Качаем бицепс по 0:00:47

Качаем бицепс по науке. #фитнес #бицепс

Качаем бицепс по 0:00:45

Качаем бицепс по науке. #спорт #бицепс

🔥КАК ПОЛНОСТЬЮ ИЗОЛИРОВАТЬ 0:00:34

🔥КАК ПОЛНОСТЬЮ ИЗОЛИРОВАТЬ БИЦЕПС?!

ТЕБЕ НУЖНЫ ТОЛЬКО 0:06:18

ТЕБЕ НУЖНЫ ТОЛЬКО ЭТИ 2 УПРАЖНЕНИЯ - бицепс | Джефф Кавальер...

Качаем бицепс по 0:00:40

Качаем бицепс по науке. #тренировка #фитнес

Качаем бицепс по 0:00:46

Качаем бицепс по науке. #бицепс #fitness

Качаем бицепс по 0:00:33

Качаем бицепс по науке. #fitness #спорт #здоровье

Самое эффективное упражнение 0:00:50

Самое эффективное упражнение на «бицепс» сгибатели локтя...

🔥НЕ РАСТЕТ БИЦЕПС?! 0:00:28

🔥НЕ РАСТЕТ БИЦЕПС?! ДЕЛАЙ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ

БИЦЕПС. Топ 3 0:05:00

БИЦЕПС. Топ 3 УПРАЖНЕНИЯ

Бицепс и трицепс. 0:03:18

Бицепс и трицепс. Раздельно, или вместе. \ Biceps and triceps. Separately or together....

Тренировка: Плечи и 0:10:25

Тренировка: Плечи и Руки (В Натураху По Науке)

Качаем бицепс по 0:00:41

Качаем бицепс по науке. #тренировка #фитнес

Как накачать 48 0:04:00

Как накачать 48 см руки (количество подходов и повторов!)...

КАК НАКАЧАТЬ РУКИ? 0:13:46

КАК НАКАЧАТЬ РУКИ? МОЯ ТРЕНИРОВКА НА БИЦЕПС И ТРИЦЕПС

Упражнения на Бицепс 0:14:58

Упражнения на Бицепс от Худших до Космических

Комментарии
Автор

Очень полезный контент, это уже не просто рассказывать свое мнение о правильности упражнении, а уже наглядные доказательства графиками, всë научно-достоверно; красавчик👍

АйаалНикитин-ии
Автор

Тут ещё нужно понимать что и для чего делать) Я как армер наоборот стараюсь включать предплечья

MykytaKryvoruk
Автор

Очень интересная рубрика! Продолжай дальше💪

astrukov
Автор

Брат, покажи пожалуйста упражнение на трицепс в блоке с веревочкой(все таки нужно ли фиксировать локти или же для большего растяжения подключать мобильность локтей, тем самым поднимая руки выше

АйаалНикитин-ии
Автор

Спасибо, уважаемый! Бицепс в огне, главное убить ЧСВ и взять вес поменьше, чтобы техника не страдала!😂

TheLLlaMaH
Автор

Бл лучший не пустые слова а реальные факты так держать ❤❤

snov_head
Автор

База! Есть т.н "бицепс машина", по факту, сгибания на бицепс, но тренажер блочный. И там - именно такая траектория движения!

Анна-чцд
Автор

Комментарий, да бы продолжал, мне как начинающему оооочень интересно

Aleksei___
Автор

ГДЕ ТЫ БЫЛ РАНЬШЕ ?? КУДА ТЕБЕ СКИДЫВАТЬ ДЕНЬГИ

buIIV
Автор

Лучше расскажи как само предплечье качать. Таких видео у тебя не нашёл.

Андрей-ояь