Качаем бицепс по науке. #спорт #бицепс

Система Callibri Muscle Tracker состоит из четырех Bluetooth датчиков Callibri и программного обеспечения. Система позволяет регистрировать биопотенциалы мышц (электромиограмму) для мониторинга их активности в процессе выполнения движения. Таким образом, можно оценивать и сравнивать вклады разных групп мышц в паттерн движения.

Применение Callibri Muscle Tracker в спорте
Система активно используется в спорте как профессионально, так и любительском. Цель регистрации электромиограммы – понять, какая мышца напрягается в большей степени. Эксперименты с использованием беспроводных датчиков для регистрации ЭМГ в спорте проводились сотрудниками производителя в СДЮСШОР №13 отделение стрельбы из лука (г. Москва), а затем в г. Анталия (Турция) во время проведения тренировочного сбора сборной России. В результате удалось выявить зависимость силы выполнения действий от скорости нарастания ЭМГ.

Проведенные исследования позволяют сказать следующее:

Беспроводные датчики являются эффективным методом регистрации электромиограммы для контроля мышечного напряжения у спортсменов. В отличие от проводной системы, они не имеют двигательных артефактов, характерных для проводной системы регистрации ЭМГ, которые не позволяют объективно анализировать электромиограмму в динамике.
Данные в виде миографических сигналов позволяют регистрировать изменения состояния мышц , а также при необходимости проводить их коррекцию.

Использование в спорте Callibri Muscle Tracker позволяет проводить
Многоканальную (4 канала) онлайн запись мышечной активности во время движений спортсмена
Экспресс-оценку качества мышечной активности во время тренировок
Визуализацию работы выбранных мышц в режиме реального времени
Оценку и прогноз результативности тренировочного процесса
Анализ индивидуальных свойств мышечной активности по параметрам электромиограммы
Корректировку асимметричных движений при симметричной нагрузке
Как провести тренировку с помощью системы
Миографическая система Callibri Muscle Tracker не требует специальных навыков в работе с оборудованием:

Датчики Callibri которые крепятся на исследуемые мышцы с помощью самоклеящихся одноразовых электродов.
Каждый датчик представляет собой полнофункциональный одноканальный электромиограф, который регистрирует сигнал ЭМГ и передает данные по Bluetooth LE в приложение на ноутбук.
Далее происходит запись и сохранение в базу данных.

Преимущества системы
Создает инновационный подход к тренировкам
Повышает результативность клиентов
Выводит тренировки на новый профессиональный уровень
Повышает авторитет тренера
Позволяет адаптировать тренировочные программы и методики индивидуально для каждого клиента
Помогает понять роль мышц в конкретном движении
Экономит время и энергию

[ИванИванов-цжл]

Есть на ютубах блогер который учит молодняк брится и галстук правильно завязывать, а есть кто учит чайников правильно качать бицуху. Оба делают нужное дело. Спасибо тебе, человечище!

[kogrech]

Александр, огромное вам спасибо, всегда пользуюсь вашими советами!)

[volodyanaumenko]

Спасибо тебе за твои советы всё просто и понятно, удачи и всех благ.

[Samoo-vw]

Сделайте пожалуйста видео как прокачать внутреннюю головку бицепса

[Samoo-vw]

Большая просьба сделай видео как прокачать внутреннию головку бисепса!!! потому что длинную головку бицепса я оторвал!!

[SpiritualAspirant.]

Если перед собой выносить локти, то можно нагрузить грудной отдел позвоночника, особенно в кроссовере, это нужно иметь ввиду...

[kirillstarikov]

Вот это лютое упражнение на бицуху, я уже попробовал, забивается моментально, это очень эффективный массаж мышцев, да и сделать много повторений не получится из за жесткой дрочки мышцев
пользуюсь!

[AXE]

Сделай упражнения на спину с гантелями заранее спасибо)

[apelsein]

Количество электролитов посылаем мозгом в мышцу и нагрузка мышцы абсолютно разные вещи

[miridealen]

Это называется «Армрестлировское поднятие штанги на бицепс, с выдвинутыми локтями, сидя.»

[Камаманнол]

А на позвоночник так нет разве плохого воздействия?

[PoHaExaBshyi]

Все круто, бро, но у тебя там кг 30, а нужно Макс и а отказ, значит берём 45 для начала, и уже Не опустить, не получится

[cezariss]

еще можно, как можно сильнее сжимать гриф в руках, так нагрузка еще станет больше

[ДмитрийБикбаев-лй]

Сам же говорил веса большие надо делать, такая техника не прокатит

[niy]

А что это за штуки такие? тоже хочу такие)

[maks]

А не проще наклониться вперёд до нужного угла?

[SpiritOfNet]

А что насчёт сета "21", чтобы "забиться" окончательно? Я им обычно заканчиваю тренировку на бицепс. Причем третью треть примерно в такой технике и добиваю.

[rodimessaver]

Братан, что если заместо штанги использовать кабельную машину, где нагрузка постоянна?!

[COMRADEGRIN]

Всё верно, но большая нагрузка на поясницу

[Motobe_god]

А можно не компенсировать мозг и делать до груди, но тогда будет работать преимущественно бизнес, а лучше просто делать в полную амплитуду до плача