Душит тревога, что жить не хочется. Что делать?

[Mirumir]

Всю жизнь была невротиком..Лечилась в больнице и не один раз, перепила за свою жизнь кучу транквилизаторов, антидепрессантов и прочей лабуды..А сейчас моя жизнь кардинально изменилась..Война обнулила меня и мою семью. Полностью..Ничего не осталось от прежней жизни.Ни населенного пункта, где мы жили, ни дома, ни работы, ни материальных благ.Пришлось пережить все ужасы подвала, обстрелов и выезда по простреливаемой дороге..И вот мы на территории, которая тоже опасная.Дальше выехать не можем по ряду причин..Живём в чужом доме..Стираю руками..Нет привычной цивилизации..Моей красивой машинки - автомата...И с нами лежачий, старенький отец..Но я ощутила за много лет борьбы что тревога отошла..Да...Накатывает иногда отчаяние..Выорусь, выплачусь, поистерю и успокаиваюсь...Живу дальше.Даже с удовольствием..Зелёная травка..Зацвели крокусы..Собачка к нам прибилась..Щенят нам привела..В общем я начала наслаждаться моментом..Я - невротичка со стажем..Депрессивная личность стала спокойнее и оптимистичнее..Это какое-то чудо..Все потерять, но обрести свободу..В голове...Господи, как это кайфово..Нет, бывают накатывают страхи( у нас неспокойно и не знаем чем всё закончится, да и подвала здесь нет).Но я всё-равно чувствую себя намного лучше..Делаю физ.упражнения..Из лекарств начала пить пустырник с витамином С.Раньше бы не посмотрела на него, после всех термоядерных лекарств...Ну какой там пустырник?!!!!Я же тяжело больной сейчас пью и чувствую что внутри перестало дребезжать...Когда "накатывает "периодически- иду гулять..Роюсь в цветнике...Делаю " встряску" всего тела.Есть такое упражнение...Или приседаю..Чтобы сжечь адреналин..В общем поверьте - сильные испытания могут выбить из вас невроз..Как у меня..Видать клин клином...Я всем вам желаю избавления от этого страшного недуга и мирного неба над головой..Лучше уж никогда не испытывать тех ужасов, что пришлось пережить и увидеть своими глазами.Живите и радуйтесь...♥️

[ludmila]

Вы правы, что депрессию, тревогу, тоску можно вылечить самому только физическим трудом. Я испытала это страшное чувство на себе .Целый год я страдала. И что интересно все это ко мне приходило с 11 часов дня. Благо живу в сельской местности. Брала лопату и копала, копала, копала . Все прошло, без медицины и психологов. Но это не пожелаешь ни какому даже врагу. Спаси и сохрани от такого явления.

[СветланаВоробьева-кф]

Все депрессии из, не запугивайте при мне смотрел фильмы о войне, мне было 5 лет....сцены постоянно говорила о смерти, умирала 25лет, до85 доме нельзя было улыбаться, бабушку мое хорошее настроение раздражало и она устраивала скандал....я, чтобы избежать скандалов, не улыбалась....и привыкла не пережил этого, не понимает

[qvevczi]

Мне очень помогло когда я сказала себе. Если можешь что то исправить исправь, если не можешь прими все как есть. Какой смысл беспокоиться о том что невозможно изменить. Прими жизнь такой какая она есть. И ты увидишь как много у тебя есть на самом деле. Многие бы мечтали иметь то что есть у тебя.

[_Anastasia_..]

Как красиво у вас в студии, привлекает внимание, я как художница сразу глазом цепляюсь😊редко встретишь такое внимание, это приятно, и главное всегда одежда в тон...может вы тоже с художественными навыками? Вы классный❤❤❤❤

[me-fdhl]

Павел вы самый лучший специалист в своем деле!
Вы так грамотно, четко и ясно объясняете что это и как с этим бороться. Я очень рада что наткнулась на вас недавно. Это действительно очень кропотливый труд и бороться с тревогой и помогать людям в этом. Пожалуйста не переставайте заниматься этим делом. Вы помогаете многим людям 🙏🏻🧡благодарю вас, всех благ вам

[AgagaBuba]

Один из топовых каналов по избавлении от тревоги👍👍👍

[МаринаЯцко-ви]

Павел я 8лет в этой теме разбираюсь как мне изменить свое отношение к миру, а вот восприятие именно от вас понимаю я лучше веду себя с каждой ситуации.Благодарю что вы помогаете знаниями 🙏❤️🤗

[bysinka]

Павел, уже почти год смотрю ваши видео, научилась справляться с ПА, до этого был просто ужас. Психиатр прописал мне сонапакс 0, 1, но я его не курсом пью, так как вызывает сонливость, а на моей работе не поспишь. Хорошо помогал в свое время Негрустин, но сейчас его нет в продаже. Зверобой иногда пропиваю(чай) тоже хорошо помогает. От всех токсичных людей избавиться невозможно, особенно, если это твои родные. Ограничить общение, да. Мужчин-таймкиллеров давно отправила в топку. Как пел незабвенный Буйнов: лучше уж никак, вместо как-нибудь)) Самый большой стресс - это работа с людьми, хотя всегда с ними работала в разных организациях, но сейчас прям как магнит для эмоциональных насильников. Живу в маленьком городке, взрослых психологов нет, психотерапевт и психиатр, ну такое, тоже самое, что поболтать с бабой Любой на лавочке.
У вас все четко и по делу, и главное доходчиво, спасибо вам за ваш труд❤

[nzlcqqf]

Павел МА ША АЛЛАХ☝️☝️☝️, ПРО ТАКИХ ГОВОРЯТ, ВРАЧ ОТ БОГА. ВОТ ВЫ И ЕСТЬ ВРАЧ ОТ БОГА. 👍👍👍

[zhannag]

Спасибо за Ваш профессионализм!
Позвольте поделиться опытом.
До антидепрессантов может даже не дойти дело, если под наблюдением специалиста проверить кровь на содержание витаминов, микроэлементов, гормонов! Дисбаланс дает такое состояние. А также проверьте позвоночник. Если кровь плохо поступает в мозг, он начинает "бунтовать"! Грамотный психиатр поможет разобраться.
Простите за очень примитивное изложение) Хотелось доходчиво пояснить.
Ну а дальше на здоровье общайтесь с психологом!)
Будьте здоровы!!!

[K.uralovna]

Латвийский фенебут мне не помог, пила месяц, назначил невролог. Врач развел руками. Дальше невролога не пошла. Два года была как амеба.
Этой осенью вспомнила про экстракт пустырника в таблетированной форме. Он мне помог. Дешевый, российский, от фармстандарт.

Наткнулась на ваш канал, ваши лекции мне очень полезны. Ваши техники взяла на вооружение, это еще одно зернышко в мою копилку "спокойствия"😊
Стала фильтровать информацию, беречь себя от негатива, слышать и слушать свое состояние, с заботой о себе. "А Что я чувствую? Ачего я хочу?, А чего я избегаю? задавая себе эти вопросы, как бы сканирую себя, полключаю дыхание 4/4, 4/7/8, или ищу вокруг себя предметы, например, одного цвета, одного размера, одного состава и т.д
Взяла тренировки по плаванию, начала практиковать медитацию и стараться дисциплинированно думать о естественных явлениях происходящих событий 😊
Таким образом, живем дальше 👍😊❤

[Polina_Feng]

Даже стыдно не применять, когда настолько понятно, доходчиво объяснили.
🙏💜

[ЛилияРоманько-иб]

Тревога без причин, страх внезапный, в итоге-паника и нет сил бороться.Скорая помощь и, кстати,очень эффектная-феназепам и гидазепам.Первый "благополучно"запретили, как эффективный препарат, которому никакие новые препараты и в пометки не годятся, т.е.убрали конкурента, а всякую дрянь проталкивают на мировой рынок.Побочка от них ещё та, а помощи-ноль.Вот и "спасайся".Желаю всем, кто отменил феназепам.панических атак и тревог, чтоб поняли, как это лишать соломинки утопающих.

[-Neo_]

Павел я обожаю вас! Вас слушать одно удовольствие!!

[xxxenya]

Качество, фон и освещение все топ, Павел!!!! А вы супер Спасибо вам!

[kristinasoloduha]

Павел, а что вы имеете ввиду под тревогой? Просто тревожные мысли? Нет тревога это когда тебе сдавливает грудь в солнечном сплетении постоянно, что ты не можешь вдохнуть сутками...Дергается глаз, ком в горле и сжимает голову каской неврастеника, когда тревожных обстоятельств и мыслей просто нет!

[zbwhryj]

благослови тебя господь, добрый человек

[khmxhot]

Ой не знаю, не знаю... Безопасно ли идти к психиатру...
Я ходила.. За 5 дней приема чудо-пилюль пережила многое!
Побочка дичайшая была, а я нетерпеливая и смыла не вижу мучиться!
Сперва была слабость и сонливость, но я стала мирной, люди перестали раздражать. Затем началась судорога языка, расслабило так расслабило! Затем я не смогла фокусироваться на тексте, глазки расфокусировались постоянно.. Далее включилась дичайшая гиперактивность, при этом пропал интерес ко всему, такой пустой себя никогда не чувствовала.... И вот я, хочу буквально бегать по стенам, при этом испытывая глубочайшее отсутствие интереса к чему либо и тотальную пустоту.. Начинаю ощушать бессмысленность, уже не могу терпеть эти судороги, проблемы со зрением и пустоту которая уже приводит к отчачнию... Я начинаю рыдать, поеимая, что еще чуть-чуть и просто уб'ю себя. Иду в больничку, врач на меня особо не смотрит не расспрашивает, а монотонным и спокойным голосом предлагает снизить дозу... Даа... Я тут вот-вот пойду в могилу, а она дозы уменьшает 🎉🎉🎉🎉 гениально просто!
Больше я ту дичь не пила, и вряд ли стану.

Совсем другое дело добавки. Да, да те самые. Уже доказано, что они имеют такую же силу как пилюльки, но без побочки. Пробовала дважды, надо порядка 2 месяцев, чтобы вещества накопились и произошло резкое улучшение, если при этом рабоиать с кровообращением в голове, правильно питаться, спать и мыслить - успех обеспечен ✊
Как-то так...

[romangreen]

Антидепрессанты действуют на подкорку, а феназепам - прямо на сознание, как алкоголь. В этом его привлекательность, потому что при тревоге антидепрессант ещё нужно подобрать, учитывая особенности психики, а транки в принципе подходят всем.