Убеждения которые навсегда убирают тревогу

[huorexz]

Последние лет 10 занимаюсь самоанализом. Были и панические атаки и бесонница, все из этой серии. Думала не вылезу. Пила снотворные и успокоительные. Я практик, надо было найти причину. Потом мне уже стало интересно, почему так? Да, проблемы есть у всех.Разные. И в один момент поняла, что так дальше нельзя. Сказала себе, но не сплю да и плевать, не вешаться же.Убрала все таблетки. Но самое интесное началось потом. Появился нормальный, здоровый сон, которого не было лет 10. Мало того, днем засыпаю, ночью тоже.Вот тут я нашла ту изюминку, которая мешала. И теперь когда начинаются проблемы, возникает тревога, говорю себе, плевать, значит так должно быть.Стоит плюнуть, сразу все выравнивается.Может написала сумбурно, но кому надо, поймет

[kgrxeex]

Я сделала для себя вывод, что тревожности подвержены люди добрые, ранимые, совестливые, сострадательные. Обычно, это люди с низкой самооценкой, которые стараются заслужить любовь и одобрение окружающих, как было когда-то в детстве с родителями. Сейчас доя них весь мир — БОЛЬ. Им всех жалко. И себя в том числе. Пишу, потому что сама такая. Но на самом деле не всё так страшно. На эту тему существует несколько пословиц: " У страха глаза велики", " Глаза боятся, а руки делают", " Делай, что должно и будь, что будет". Просто надо смириться с неизбежностью некоторых событий и не ждать идеальных условий. Их никогда не будет. А жить здесь и сейчас. И будь, что будет! Ребята, подумайте только — жизнь так коротка! Половину из неё мы спим, а, если еще из оставшейся половины тратить существенную часть на какие-то дурацкие страхи, то жить когда? А пошли они в ж..у эти страхи!!! Ничего не бойтесь! И все будет хорошо!!!

[cfcvpdm]

Для меня ключевыми словами оказались:" Если я тревожусь - значит я что то не правильно воспринимаю!) " Супер!!! Для меня это ключ к исцелению! ❤

[gqtriwp]

Очень понравилось Ваше выражение:Тревога не прыгает на нас, а мы создаём её сами "Благодарю!

[yxftytg]

Один Великий сказал:
В одиночестве - следите за мыслями,
В семье - за проявлениями характера,
В обществе -за языком!

[_Anastasia_..]

Здравствуйте а я просто убрала из жизни плохие фильмы, плохие новости и хреновых людей, не разговариваю и не слушаю на гадкие темы.И теперь всё у меня хорошо, столько вокруг прекрасных людей, столько прекрасных фильмов и классных книг....люди чистите пространство вокруг себя, выметайте всё ненужное, что вас расстраивает.Ведь от того что вы расстроитесь не кому лучше не станет, всем плевать, а вы не спите.Как только почистите потребляемую информацию начнётся меняться мышление.Желаю всем здоровья и счастья!!!!

[autozon]

Правильное мировосприятие.
Мои убеждения.
1 Жить в моменте
2 Быть в состоянии наблюдателя (Нейтральное) 7:57
3 не быть реактивным Эмоциональным (Контроль эмоций)
4 Быть оптимистом (Не цепляться за прошлый опыт.)
5 Всё всем хватит (Ресурсы безграничны, деньги, связи, ...)
6 Все к лучшему. (Прощай тревога) 9:05
7 Действуй! ( действие убивает страх.)
14:50 Удача - это слово, которым ленивые люди описывают активных.(Джон Эйкафф)
12:40 Я искал и нашёл вас, благодарю за видео.
Я не супер умный, я только учусь))

[ynqqygq]

У меня с детства мироощущение такое: мир меня любит и всегда помогает. А мне надо не забывать говорить спасибо и не делать глупостей. Жизнь так богата и интересна. Мне к семидесяти, но старости не чувствую. Желаю и Вам того же❤.

[andreywerner]

Я думала, что я одна такая ненормальная, а нас вон сколько, это успокаивает нервы

[pmm]

Господи помоги нам всем излечиться от этого ужаса. Дай Бог нам всем ментального и душевного здоровья 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[maerhendle]

Рад, тому что простые истины теперь доступны. Автор прав. Мне нужно было порядка 6 месяцев и отсутствие постоянного комфорта. Что бы начать задумываться откуда депрессия, откуда тяжелая тревожность. А ведь мы пытаемся всё контролировать. Повлиять. Это очень дорого обходится психике. Пришел момент, когда чистым сознанием понял, что разрушаю себя. И сказал себе - мне важно то, что я живу. Важно что у меня есть возможность сегодня что то делать. Завтра и после завтра изменчивы. И когда начал наблюдать за тем как мои тревоги работали. То понял что они направлены на будущее, что потом мне будет плохо. Морально или физически от каких то событий, которые еще не произошли и вряд ли произойдут. Но в своем сознании они уже мне причиняли боль и страдания. Решено было отказаться, постепенно, от излишних обдумываний негатива. От самонаказания. Вернуться из «будущего» в сейчас. И увидеть, что ничего страшного не происходит. А всё неизбежное, произойдет. И когда оно настанет, буду решать чтои как с этим делать. Стало легче, намного легче. Автор прав, это работает. Главное чтобы сознание это уяснило. Всем желаю скорейшего восстановления, крепких нервов и здоровья!

[ng]

За семь лет панические атаки отняли отрезок моей жизни. Сидела дома, не могла ходить в магазин, да и дома одна не могла. Обследовалась с головы до ног. Здорова. Начала говорить сама с собой. За семь лет не умерла, значит буду жить. Убеждала себя, пела песни, не давала панической атаке войти в мое сознание. Сейчас все хорошо.

[elisabethkoll]

Лет 7-8 назад была на лечении у психолога Жевнерова по поводу тревожных расстройств, страха и панических атак, абсолютно ничего не могла делать самостоятельно, ни в магазин сходить, ни на машине ездить. Даже оставаться дома одной, было невозможно, сразу начиналась паническая атака. Было и стационарное лечение, медикаментозное, даже гипноз ничего не помогало. Только Павел вернул меня к полноценной жизни. Спасибо вам огромное🤗🤗🤗

[maletinalidia]

Я сама до этого додумалась, спасибо!И поняла, что я сама решу все проблеммы!!!За 4 месяца!!Жизнь коротка, убеждать долго не пришлось!!Я поняла и убеждена, что воспринимаю жизнь правильно!!Я пережила и победила рак!!А уж тревожность, я уверена!!!и убеждена , над ней обязательно будет победа!!!!😂

[olgalevitt]

Господи, дай мне сил изменить то, что я могу изменить. Дай мне терпения принять то, что я изменить не могу. И дай мне мудрости отличить одно от другого. Аминь!

[alegor]

С возрастом заметил, что чувствую себя "бесчувственным", и почти всегда доволен своим настроением. И пришёл к выводу, что причиной этого является заложенное мне в детстве бабушкой правило: - не расстраивайся, начхать, наплевать и растереть! Она буквально это говорила всегда в сложных ситуациях. А осознал я это только через многие годы, хоть жил с ней в возрасте 5 лет. Сейчас радуюсь, что судьба подарила мне это и придерживаюсь этого убеждения.

[ecgxhof]

Не заходила на ваш канал уже пару лет. Когда у меня начались панические атаки( 5 лет назад..после смерти мамы...это было последней каплей в череде несчастий), я искала спасения и обращалась к психотерапевту. Но мне он не понравился . Тогда я начала смотреть видео в инете. И нашла вас .Вы очень помогли мне . Ваши беседы-лекции меня успокаивали. Даже на ночь я включала ваши видео и засыпала в наушниках, тк ночью часто просыпалась от ПА. Но с вами я спала спокойно. Так длилось около года. ПА меня отпустили. Уже пару лет живу нормально. Помню всегда огорчалась, что было мало просмотров. А сегодня случайно увидела ваш ролик с хорошим количеством просмотров. И так обрадовалась за вас. Молодец. Аудитория нашла вас. 🌷🌷🌷🌷🌷👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[sczqjli]

Как говорится :-, , Отпусти ситуацию и она отпустит тебя! " Жизнь никогда не захлопывает дверь. Надо подождать день-два, обязательно откроется какая-то дверь, которую вы в суе не заметили, либо так обстоятельства сложатся, что эта дверь обязательно перед вами возникнет! Найдётся выход хоть один из всех безвыходных положений! Проверено по жизни!

[La_Vie_Est_Belle_Anna_Svami]

Я свободен, словно птица в небесах,
Я свободен, я забыл, что значит страх.
Я свободен с диким ветром наравне,
Я свободен наяву, а не во сне!
👏👏👏🌹🌹🌹❤️❤️❤️

[yixdzxf]

Добрый день! Спасибо вам Павел!
Была очень глубокая депрессия. После того, как 2 дня слушала вас, стало намного лучше. Нельзя не заметить что искренне, от души хотите чтобы люди вылечились. Буду советовать теперь друзьям. Храни вас Бог.