Η προπόνηση των 7 λεπτών (με μουσική)

preview_player
Показать описание
Shape Challenge: Δοκίμασε κι εσύ το πρόγραμμα 7 λεπτών όπως το σύστησε σε μελέτη το the American College of Sports Medicine's Health and Fitness Journal.
  1. Shape Greece (SHAPE GREECE)
Рекомендации по теме
Η προπόνηση των 0:08:51

Η προπόνηση των 7 λεπτών (χωρίς μουσική)

Η προπόνηση των 0:08:51

Η προπόνηση των 7 λεπτών (με μουσική)

Πλήρης προπόνηση σε 0:03:38

Πλήρης προπόνηση σε 7 λεπτά!

7 λεπτά προπόνηση 0:08:49

7 λεπτά προπόνηση για να χάσεις γρήγορα βάρος - Gimnastirio.gr

Γυμναστική Στο Σπίτι 0:14:30

Γυμναστική Στο Σπίτι Σε 7 Λεπτά

7 λεπτά Workout 0:08:15

7 λεπτά Workout για να καίει το λίπος και να χάσεις βάρος

7 ΛΕΠΤΑ Προπόνηση 0:12:11

7 ΛΕΠΤΑ Προπόνηση Κοιλιακών στο ΣΠΙΤΙ

Ενδυνάμωση με βαράκια 0:07:39

Ενδυνάμωση με βαράκια σύντομο πρόγραμμα 7 λεπτών

4 Λεπτά Ασκήσεις 0:09:00

4 Λεπτά Ασκήσεις Στο Σπίτι Που Αντικαθιστούν 1 Ώρα Στο Γυμναστήριο!...

7 ΛΕΠΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ 0:09:10

7 ΛΕΠΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΓΙΑ ΔΥΝΑΤΟ ΚΟΡΜΟ/ΚΑΤΩ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ/ΠΛΑΓΙΟΥΣ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ|six pack...

7 Minute Workout 0:09:02

7 Minute Workout Song (w/timer) | Tabata Songs

Δοκίμασε αυτές τις 0:07:52

Δοκίμασε αυτές τις ασκήσεις καθημερινά και δες αποτελέσματα!...

7 Λεπτά Γυμναστική 0:08:33

7 Λεπτά Γυμναστική για ανόρθωση γλουτών| BUTT LIFT|GLUTES|Paris Chaniotis...

7 λεπτο πρόγραμμα 0:01:26

7 λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής - Ασκήσεις για μείωση λίπους...

ΟΛΥΜΠΟΣ παιδικό | 0:13:44

ΟΛΥΜΠΟΣ παιδικό | Μένουμε σπίτι και γυμναζόμαστε – Μέρος 2...

7 MINUTE FULL 0:07:59

7 MINUTE FULL BODY WORKOUT | FAT BURN | ΓΥΜΝΑΣΟΥ ΣΕ ΜΟΛΙΣ 7 ΛΕΠΤΑ | E_FITNESSLAB

Γυμναστική με την 0:06:43

Γυμναστική με την Ελένη Βέργη : Mini workout 7 λεπτών .

7 Λεπτά προπόνηση 0:04:42

7 Λεπτά προπόνηση με το νέο λάστοχο γυμναστικήςTheraBand CLX

7 Εύκολες Ασκήσεις 0:08:11

7 Εύκολες Ασκήσεις Για Να Χάσετε Λίπος Από Τη Μέση (Χωρίς Γυμναστήριο)!...

Πως να κάνεις 0:07:07

Πως να κάνεις τους κοιλιακούς των ονείρων σου σε 7 λεπτά...

7 ΛΕΠΤΑ ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ 0:07:11

7 ΛΕΠΤΑ ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ (BEGINNERS ABS WORKOUT)

WARM UP - 0:09:51

WARM UP - 7 ΛΕΠΤΑ ΓΕΝΙΚΟ ΖΕΣΤΑΜΑ | @spyros_papageorge

ΠΡΟΠΟΝΗΣΟΥ ΜΑΖΙ ΜΟΥ 0:08:15

ΠΡΟΠΟΝΗΣΟΥ ΜΑΖΙ ΜΟΥ ΜΕΣΑ ΣΕ 7 ΛΕΠΤΑ!! ( Follow along) || Bodyweight workout // That'sMyLifeDude...

7 ΛΕΠΤΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ 0:06:49

7 ΛΕΠΤΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΡΙΚΕΦΑΛΩΝ (ΒΑΡΑΚΙΑ-ΠΑΓΚΟΣ-ΣΤΡΩΜΑ)