Болит трапециевидная мышца? Это легко поправить!

Часто при долгом сидении за компьютером или с телефоном мы чувствуем боль в верхней порции трапециевидной мышцы.
Справиться с этим поможет простое упражнение из этого видео.

► Содержание:
00:00 - Вступление
02:50 - Упражнение
04:58 - Выводы
► Ссылки:

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

[fliptit]

Здоровья тебе Доктор и всем, кого ты любишь.

[marinaemelyanova]

За десять минут работы по вашим роликам я самостоятельно сняла ту боль, которую не снимали тайские массажисты, российские неврологи и восточные мануальщики. Низкий поклон Вам, доктор, что делитесь такими знаниями с людьми!

[albertpronin]

Один из лучших!!! Чётко, ясно не растянуто. Спасибо

[z.vlasenko.]

Доктор, просто знаете когда необходима ваша рекомендация! Спасибо, класс!

[СветланаПономарева-ью]

Спасибо вам за такую грамотность и понятность!!!!

[Мур_МурМуся]

Благодарю от всего сердца. Пол года мучаюсь, последний месяц рука отнимается. Сделала сегодня и сразу стало легче. Жить захотелось.

[MarinaMarina-ls]

Дай вам бог здоровья! Я так долго искала объяснение тому, как сделать мышцы сильнее, но без гипертонуса. Казалось, что либо одно, либо другое. Спасибо!!!

[AlekseiCM]

Спасибо, доктор! Несколько месяцев мучался и не мог понять, что делать - ваш способ убрал острую боль, надеюсь, упражнения предотвратят появление новых болевых узлов.

[ЛизаТитова-ць]

Благодарю доктор, ваши упражнения суперские всегда помогают, успехов вам и вашему каналу, ❤️❤️❤️🌹🌹🌹

[КсенияКаневская-ър]

Интересно всё таки. Была у реабилитолога мануальщика баночника. Он мне: "Ой, а что у тебя там?" на мои цементные трапеции. Ну разве за 45 минут, отведенные на одного пациента, реально все триггерные точки снять? Не купить здоровье и у самого лучшего доктора, как бы не мечталось, если самому не понимать процессы. Это же невообразимо долго разжимать все триггеры, ну кто с нами будет так панькаться, как не мы сами? И самое лучшее учить больных выкарабкиваться самостоятельно. Вопреки бдеющему стражу, чтоб никто тут челом не бил доктору, искренне благодарю Вас за помощь.

[Аннакозлова-ыф]

Крепкого здоровья и благадарю за урок.

[dfdega]

Трапециевидная мышца ниже 7 позвонка очень трудно раслабить с мячом, он вечно спазмирован, сделала с резиновым эспандером как описано прошло тепло по спине...спасибо доктор, надеюсь поможет.

[ЧольФатима]

Благодарю Вас доктор, может вот эти упрожнения мне и нужны!?..👍👍👍🤗

[EvaLotos]

На днях увидела видео, искала видео против "холки", болела шея, в определенном положении даже чувствовала как скрежет, словно два пинопласта натирают, жуть как не приятно . Попробовала, и уже в первый день ошушение прекратилось, правда резики и гантель не было, взяла одну баклажку 5 л, в первый раз аж шею сжала .По ощущениям холка стала меньше . Владимир спасибо ВАМ ОГРОМНОЕ .

[extremenorthkomirepublic]

Спасибо, попробовал, эффект присутствует, да вы правы у меня эта мышца слабая и она страдает, делал упражнения неправильно, но как вы показали действительно мышца сразу прогрелась и помягчала😳🔥 Благодарю вас за ваш труд!

[renat_]

Огромное спасибо! Мучаюсь пол года с этой болью, работать не возможно. Перепробовал просто массу всего и только это упражнение наконец помогло)

[miroslavlebedev]

Благодарю вас доктор! Думал сдохну от боли, так тянуть стало... Сделал всë сразу помогло, надо в зал ходить снова по ходу

[valentynastryukova]

Спасибо большое за ваш труд, самое лучшее видио, что я встречала .супер это то что нужно спине .

[ТатьянаИльинская-кю]

Сделала один раз, и сразу стало легче. Спасибо!!!!

[sabitqasim]

Реально помогает Доктор. Спасибо вам большое. Спасибо Спасибо Спасибо