СПАЗМ ДИАФРАГМЫ. ОДЫШКА, ЗАСТОИ ЖЕЛЧИ, ГЭРБ, ТРЕВОГА ● 6 целебных упражнений

Как расслабить диафрагму? 6 простых упражнений.
Друзья, просьба помочь в распространении этого видео!

Потратил на него 2 недели, надеюсь вам понравится!

УПРАЖНЕНИЯ ПОМОГУТ ВАМ:

• избавиться от одышки, нехватки воздуха
• наладить естественный массаж органов
• улучшить отток желчи
• избавиться от рефлюксов, ГЭРБ

Если диафрагма в спазме, напряжена, то движение в ней ограничено.
Вы лишаетесь массажа живота, и дышите поверхностно.

Нужно диафрагму расслабить, чтобы она полноценно двигалась. И этому я вас научу!

В этом видео я покажу 6 простых упражнений для расслабления диафрагмы.

СОДЕРЖАНИЕ:

0:00 - Введение
0:29 - Диафрагмальное дыхание
1:16 - Массаж органов, печени, желудка
2:05 - Диафрагма и ГЭРБ (изжога, рефлюксы, грыжа)
3:49 - Второе серце. Почему диафрагму так называют?

4:39 - Причины спазма диафрагмы
4:44 - Эмоции и спазм диафрагмы
5:09 - Осанка и спазм диафрагмы
5:24 - Шея и спазм диафрагмы
5:49 - Падения и спазм диафрагмы

6:17 - Как понять что у вас спазм диафрагмы?
7:39 - 12 уроков в подарок
7:51 - Реклама

8:24 - Упражнения. Введение.
9:22 - Упр №1 стоя
11:10 - Упр №2 сидя
13:07 - Упр №3 сидя
15:03 - Упр №4 лёжа
16:20 - Массаж диафрагмы (№5)
18:03 - Упр №6

19:45 - Финал

Видео Ирины Мариной ВКЛЮЧИТЬ ДИАФРАГМУ. 2 Упражнения.

• • •

🌲 Курс ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА и ПОЗВОНОЧНИКА

🎁 Получить 14 лучших ВИДЕО-УРОКОВ в подарок

[national.health]

🌳 *Курс ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА и ПОЗВОНОЧНИКА*

Скидка 50% до воскресения!

🌴 *ЙОГА-РЕТРИТ в Сочи, Алтай*

Задать вопросы по ретриту (ТГ, WA)
[phone]

[tantinoburatino]

Всем кто листает комменты я желаю крепкого здоровья, счастья и светлой любви!❤💛💚

[dbepsou]

Какую огромную работу вы проводите при подготовке видео! И какие же эти видео полезные. Спасибо!

[qj]

15 лет мучений, тысячи потраченых доларов на самые крутые клиники, и вывод, у меня все хорошо, а болячки мои, это психосоматика!!!
А тут 20 минут консультация, БЕСПЛАТНАЯ, и проблема определена, и решена!
Вот что значит настоящий Лекарь!!!

С меня лайк и видос на страницу в ФБ.
Благодарность и поклон до пола.

[ctrxvom]

Невероятный молодой человек! Чистая душа, разум и тело. Материал преподносится фантастически. Спасибо огромное за ваш труд! ❤❤❤❤❤

[gtgsqcd]

Антон, сыночка, спасибо,забыла про свои болячки, дышу животом, поменяла питание, стала меньше сидеть……жизнь прекрасна！

[renatalandgraf]

Антон, наблюдаю за вами на протяжении долгого времени и поражаюсь какая трансформация с вами происходит. Вы большой молодец, трудяга и очень доходчиво со спокойным голосом нам объясняет, благодарю вас за!

[Джулия-зб]

Антон сыночик спасибо что вы помогаете людям из целиться хоть не много, удачи вам

[Ley]

Эта та причина, на которую я думала. Обошла столько врачей, руками разводят. А я прям на диафрагму и думала!!! Наконец-то грамотный врач🙏🙏🙏

Понравился ролик! От одного вашего голоса идёт расслабление диафрагмы. 😊 Спасибо!

[zueuvlu]

Антон, благодарю, ваш профессионализм вселяет надежду. Вам желаю процветания канала, здоровья и благополучия!!!

[ugrulec]

Спасибо вам огромное, доктор, за вашу доброту, за вашу огромную помощь людям. Храни вас, Господи. Огромного вам здоровья!!!

[yourzoyasha]

Безукоризненная, очень грамотная речь, что стало так редко сейчас. Приятные, доверительные интонации. Уважительное отношение к слушателям. Собственное самоуважение и достоинство, невыклянчивание лайков и подписки. А за саму лекцию можно дать Нобелевскую премию! Шучу, конечно. Но она поистине бесценна, аналогов за всю свою жизнь я не встречала, хотя уже 45 лет интересуюсь вопросами ЗОЖ и народной медициной. Очень благодарна вам. Не знаю, кто вы по професии, медик или нет, но однозначно стоите на порядок выше в своих знаниях многих "врачей". Будьте здоровы и процветания вашему каналу. Подписка и лайк.

[svetlanatyuleneva]

Дай, Вам Бог здоровья,
дорогой Антон!!!
❤❤❤

[ludakareva]

Я давненько подписана на этот канал и в абсолютном восторге от формы преподнесения материала его содержания, также от самого Антона! Насколько чист душой и намерениями вы, Антоша! Ваша работа для нас- человеков невероятно важна! Благодарю вас за труд! ❤️👍Здоровья вам на многая лета и человеческого счастья! ❤️❤️❤️👍👍👍

[lwfrhcz]

Можно поставить 1000 лайков? Такой труд проделан. Антон спасибо.

[bnzhpkz]

Очень крутое видео 🔥🔥🔥, подписана на разных врачей, остеопатов и мануальных врачей( сама инструктор по йоге), но подобного информативного, подробного, грамотного видео не видела!! Всё дают кусками, часто безграмотно!!! Согласна абсолютно с каждым словом, эту информацию сама собирала по разным источникам, если бы попалось Ваше видео, было бы намного проще👍👍👍👍👍👍
Вы реально большой молодец!!! 🔥🔥🔥🔥🔥 Знания, которыми Вы здесь делитесь, не дают ни врачи, ни специалисты, проводящие обучение фитнес-тренеров и инструкторов по 🔥🔥🔥

[Svetik]

Какой голос успокаивающий! Много информации! Все четко! Сохранила в избранное.

[Alf]

Какие же, вроде бы, простые упражнения, но умные!!! Спасибо, что так экологично спасаете этот мир))

[wpdxuid]

Антон, Вы подарок нам от Вселенной. Низкий поклон Вашим родителям, что воспитали настоящего человека! А Вам всех благ, всего, что сделает Вас счастливым и даже больше! За Ваш труд и за всё, что делаете для нас. ❤❤❤