Зачем расслаблять диафрагму?

Постоянные стрессы, плохая осанка, сидячий образ жизни приводят к НАПРЯЖЕНИЮ И СПАЗМУ ДИАФРАГМЫ.

Появляются отеки, ухудшается пищеварение и работа сердечно-сосудистой системы, появляется боль в области шеи, поясницы, дисфункции тазового дна.

Диафрагма - основная дыхательная мышца. Через нее проходят основной путь лимфы, кровотока и пищевода. Она участвует в процессе дыхания и если она не включается в процесс полноценно, то начинают перерабатывать мышцы шеи, поясницы, а также возрастает нагрузка на тазовое дно - основание внутреннего блока.

Выше я предлагаю вам отрывок из тренировки курса ТАЗОВОЕ ДНО 360, направленную на освобождение диафрагмы от напряжения и спазмов. До массажа оцените качество вашего дыхания и ощущения в теле и после проведите такое же тестирование.

Буду рада, если поделитесь впечатлениями после такой короткой проработки😉

#энергия #осанка #тренеронлайн #тренировкаонлайн #онлайнтренировка #тазовоедно #тазобедренныйсустав #упражнениядома #упражнения #здоровоетело #здоровыйорганизм #здоровый_образ_жизни #здоровый_позвоночник #пилатестренер #пилатесонлайн #пилатес

[СанияАлтай]

Благодарю вас, Александра за огромную пользу❤

[ГалинаЗабора-хж]

Как всегда очень ценная информация, благодарю!

[НатальяНатали-чу]

Александра спасибо Вам большое. Очень полезная информация.🤗👍💯👍

[МайяКаримова-ыд]

спасибо 🙏🏼👍Очень подробно показали 🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[sergeyegerev]

Спасибо за видео! Почему врачи ничего не знают об этом заболевании? Я страдал этим заболеванием почти тридцать лет. Мне ставили любые диагнозы, кроме правильного. До правды сам докопался с помощью ютюба. Потихоньку вылечился от многих последствий. Даже ГЭРБ прошел.

[ЕленаМ-хг]

Напала икота. Расслабила вот так диафрагму и всё резко прекратилось! ‼️ 👍 Я вообще теперь только и спасаюсь расслаблением мышц. Любых. Мы напрягать то их напрягаем постоянно, а вот про растяжение почему то не задумываемся! А это Очень важно! Ведь напряжённая мышца тянет всё около себя. Отсюда и боли. Врачи лечат своими гребанными таблетками, а ведь достаточно просто растянуть (расслабить) мышцу около органа. Даже минуты достаточно и боль уходит.
Доктор Божьев о этом хорошо говорит.

[andrenosk]

Спасибо! А делать лучше в какое время дня и как часто? Каждый день?

[olga.zaytseva]

Только сначала нужно снять спазмы с луковицы 12иперстной кишки, сфинктера Одди и протоков, Потому что когда мы пойдём под рёбрам, это будет стимулировать желчный пузырь.

[run]

Попробовал. Капец как болит под левым ребром.нереально сделать в моем случае😢

[ОльгаВюшкова]

С правой стороны не плавятся ткани, делаю каждое утро в постели

[daetonmoonvocal]

Не опасно так под реберную дугу лазить?