Как выглядит ПРАВИЛЬНЫЙ УЖИН? От врача тибетской медицины! #докторжимба

Сегодня разберёмся, как должен выглядеть идеальный ужин, чтобы вы чувствовали себя сытыми, довольными и полными энергии. Часто вечерний приём пищи становится испытанием для организма — переедаем, употребляем лишние калории или просто не можем найти баланс. В этом видео я расскажу, как составить ужин, который будет не только вкусным, но и полезным.

Консультация у специалистов клиники Чжуд-Ши:
🏵 Москва, Сивцев Вражек пер., 44/28 (вход в арку)
☎️ 8 [phone], 8 [phone]

🏵 Москва, Кропоткинский переулок, 4с1
☎️ [phone], [phone]

Чжуд-Ши – клиника восточной медицины и оздоровительный центр, основанная знаменитым тибетским монахом, врачом и учителем Балбар ламой в 2011 году. Традиционная тибетская медицина существует уже 15 веков, развивалась и совершенствовалась, во многом, под влиянием буддизма. Поэтому в ней большое значение уделяется не только общему оздоровлению организма, но и гармоничному развитию души и тела.

#КлиникаЧжудШи #ВосточнаяМедицина #ЧжудШи

[macrame_plus]

Моя бабушка говорила тоже в это время ужинать, я так и кушала, и говорила спать 22:00 и вставать как только глаза открываешь, так и встаю хоть 4:00 утра)), спасибо Вам доктор Жимба🙏, и моей бабушке🙏❤

[mrnblstnvn]

Тяжело жилось мне без этого канала и советов волшебного доктора. Я бродила в дебрях раздельного питания и интервального голодания. Сейчас я на пути к осмысленному питанию. Спасибо вам. 😊🙏

[Людмила-сны]

Ужинать до 19час это правильно, так как поджелудочная железа «отключается» в 21час, для переработки пищи нужно 3часа, все что едим после 19час переходит в сахар. Это простыми словами. Все правильно в тибетской медицине 👍👍👍

[АнтонинаСмирнова-мс]

Спасибо, дорогой доктор! ❤Как всегда оооочень поучительно! Спасибо, что Вы делитесь с нами своими знаниями!

[valdemaralexson]

Спасибо. Очень люблю Ваш канал и предоставляемую информацию. Кратко, информативно и с грамотной речью - просто лекарство для мозга. Успехов!

[lanakorona]

Все индивидуально! Могу включить углеводы в ужин, и на весах утром стабильно минус.Все анализы в нормее...Нужно ориентироваться на личные показатели-возраст, состояние здоровья, вес, образ жизни и вкусовые предпочтения..Нет единой системы для всех. Иногда питание для разных людей может кардинально отличаться. Нужно брать из общей информации нечто среднее и далее, подстраивать рацион под себя, с учетом всех индивидуальных особенностей организма..Всем здоровья!..

[SunlitAlina]

Спасибо большое! Дай Бог вам всех благ и долголетия!

[t.lightish]

Ужинаю в 22-23:00, т.к. работаю до 21:00 . Обедаю в 14-15:00, что поделать если такая работа?) мне 50 лет, вес 64 кг при росте 164 см. Держусь в этом весе 3 года, поправилась, а до этого был вес 60-61 кг. Выгляжу хорошо, моложе своих лет и относительно здорова.🥰 ем всё, что хочу, но с умом и маленькими порциями, не переедаю и практически не ем хлеб, но не могу отказать себе, последние 3 года, в тортиках, пирожных .) Наверное так снимаю рабочий стресс, балую себя почти каждый день. Вывод: у каждого свой обмен веществ и образ жизни!)
Всем желаю мира, любви и благоразумия 🙏❤️💞😇

[valentinakotik]

Благодарю вас наш любимый доктор за такую полезную информацию ❤

[крутик-рб]

Доктор! Вы, как всегда правы. Здоровья вам, вашим родным и близким. ❤

[Яна-щсы]

Для меня самое главное во время лечь спать, иначе начинаю хотеть есть.

[ВераЗимина-гэ]

Ужин в 18 часов так как я пенсионерка, ем то что осталось в холодильнике, но немножко и все сбалансировано, а сладкое и выпечку только с утра иногда уже привыкла все без сахара, употребляю темный шоколад и мед

[ГеоргийДобродеев]

❤❤❤🎉Спасибо Вам дорогой доктор 😊, за этот прекрасный ролик про ужин !!! 💯

[nataliyvokova]

Спасибо, доктор ! Потихоньку прослушиваю ваши лекции по нескольку раз, чтоб круче впиталась программа !😂 И начинаю медленно вставать на верный ее курс ! Тише едешь - дальше будешь !❤❤❤😂😂😂

[НатальяМищенко-сц]

Благодарю за советы!!! Спасибо большое Вам за видео 😊😊👍💞💞

[ЭльвираБилялова-по]

Добрый день!дорогой доктор!спасибо за умные Советы и что так всё понятно объясняете

[OlgaOrlovaOnline_psiholog]

Спасибо за подробные, глубокие и практичные объяснения, уважаемый доктор Жимба!

[ТатьянаСупрунова-юф]

Благодарю Вас уважаемый, Доктор за ❤😘полезные рекомендации!

[милашачнева]

Стараюсь придерживаться ваших рекомендаций. Спасибо за понятные видео

[АнжеллаЖидких]

Спасибо, спасибо мой любимый доктор ❤