Очень простое правило здоровой тарелки. Пп рецепты.

[Apple_pay]

Ну вот! Отличный пример! ❤ завтра буду так питаться 😊

[АлександраСнежко-ин]

У меня такие кулаки, шо боюсь, переем😂

[denisnikto]

Так ведь у вас маленькая тарелка а вы сказали здоровая

[НиколайВасильев-]

углеводы считать в приготовленное виде?

[МммвосьмикласснацаааА]

Сложные углеводы это плохо? Крупа это плохо??

[olyyy]

Ппц у вас аудитория, демонизируют все что можно в питании

[pet-wbzo]

А где жиры? Они должны состовлять примерно один большой палец на тарелке

[cilwith]

Это не работает. Слишком мало белка будет сильный недобор, особенно если вы занимаетесь каким-либо спортом. Тут либо вообще убирать углеводы и полностью брать на белок, либо никак. Потому что овощи убирать не нужно в них все микроэлементы необходимые.

[Пикачу-бю]

Ян сташкевич действительно сделал Хайповое агентство - только на дешевом креативе, сексизме и тотальной наглости и почти быдлотупости

[НАТАЛИФРАНС-зч]

А есть надо столько, сколько поместится в 2 ладонях

[SSSNAKE_]

Правило здоровой тарелки, чтобы еда помещалась в тарелку😂надеюсь, это на целый день запас)

[cilwith]

Хочешь себе нормальную или продуктивную систему нужно есть больше жиров. Нормальных жиров. Хотя бы заменить кашу на йогурт или творог.

[panteroka]

По правилам питания белки и углеводы нельзя употреблять вместе, поэтому мясо с любой кашей нельзя употреблять, только лишь с овощами

[РадхаКриш]

Кулачка, немножечко...Тьфу, какая речь

[Амирхан-йи]

Зачем масло и жирно и невкусно, не кого не осуждаю