КАК ПРИГОТОВИТЬ РАЦИОН НА ДЕНЬ ЗА 15 МИНУТ (3000 КАЛОРИЙ)

Видео с рационом питания который можно приготовить за 15 минут. Калории можно варьировать в зависимости от целей - набор мышечной массы или похудение, сушка. Простые рецепты здорового и правильного питания

ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК:

#рационпитания#рецепты#питание

[vonShluker]

Главное весь день не готовить еду на 15 минут 😂😂😂

[СергейТокарев-кк]

Делай вторую часть))
Мне нравится что я долго готовлю свою еду на целый день а ты за 15 минут это все успел сделать, красавчик

[artemdudnykchef]

Миха, сделай теперь ультра бюджетный за 15 минут. В топ

[mr_aleksasha]

То чувство, когда я 15 минут только чищу авокадо 😂

[АдельХусаинов-мп]

завтрак:
овсянка
йогурт 2 ст ложки
молоко 100 мл
ягоды

обед:
фарш
картофель нарезной
овощная смесь

обед 2:
гречка

ужин:
лаваш
аджика
сыр
авокадо

перекус:
яйца 2 штуки
корица
хлеб 3 куска
сироп
йогурт

[MiriMany]

Лучшее видео на канале!!! Я, как бы, уже взрослый мальчик и понимаю, что большинство новичков ищет видео о тренинге. Желательно, что бы там рассказали как тренироваться "правильно" опираясь на научные статьи и исследования. И в силу отсутствия опыта они не могут понять, что нет никакого "правильно" и все люди разные, и что самое удивительное для них - все эти нюансы не столь важны. А действительно важная вещь - это режим питания!!! И как раз таки новички не уделяют достаточно внимания рациону. А прогрессировать на борще, супе, бутерах с чаем, и картохе - невозможно.

[evgeniy]

Ждем второй рацион, с овсянкой огонь тема, ток мне баночка побольше нужна😂

[nucky]

Очень актуально и полезно! Спасибо! Единственное что - было бы круто, если бы в описании к видео были прописаны все ингредиенты, время готовки и тд
Будем ждать следующий видос 🙏

[hihihihoho]

Только пересматривал рацион за 10 минут и война с омлетом а тут видос про 15 минут😂😂😂

[дядяантон-хн]

Почему я раньше не наткнулся на тебя? Бомбезный канал, полезные советы, ещё и качество видео пушка. МОЁ ПОЧТЕНИЕ.

[Aleksandr_RUS]

Бомба, пушка и пулемёт. Погнали дальше теперь бюджетный рацион на день за 15 минут)))

[СергейМеньшиков-фн]

То чувство когда реально в лом готовить, и Миша выкидывает видос с готовкой за 15-20 минут) Спасибо видос пушечный и полезный вообщем как и всегда!)

[person]

Нужен целый плейлист для такого пп фф, жду вторую часть

[theburdaev]

Спасибо, что запарился и собрал все эти рецепты ещё и сбалансировал их по бжу . Ждём новых видео

[yercoss]

Лучший! Уже 8 раз смотрю, давай следующее видео!

[МарияМашкова-йч]

Спасибо за такие видосы) легко решается вечный вопрос: " а что приготовить?" голову ломать не надо) буду такой рацион готовить своему мужчине, он как раз набирает)

[forsidekhan]

Полезное видео, одобряю!
Лайк, подписка!

[turry]

Бро, ты как всегда в помощь, никогда не забрасывай это дело, это явно твоё💪

[coalacool]

Это видео достойно миллиона лайков🙂, это просто пушка. Еще рационов!!!

[kriszik]

не так давно Мише готовила девушка а тут он сам решил за 15 минут приготовить )