Какая норма сахара в крови? Что такое преддиабет?✔️

Какой уровень сахара считается нормой? Что такое преддиабет и как его лечить? Как сделать так, чтобы он не перешел в диабет?
Вы задумывались, сколько грамм сахара в день вы потребляете? А сколько кг сахара в год?

_____
_____

Какой уровень сахара в крови считается нормой? Когда нужно снижать сахар? Уровень глюкозы должен быть около 100 ед. изм. Эта цифра показывает, сколько сахара растворено у вас в крови. Нормальный уровень сахара для человека весом 75 кг – 90 мг. Для нормального уровня сахара в крови человеку не нужно большое количество углеводов.
У людей часто есть сахарная зависимость. Чтобы сопротивляться тяге к сладкому и мучному, нужно прежде всего понимать, почему хочется сладкого. Потребление сахара приводит к постоянному высокому инсулину. Это является причиной инсулинорезистентности. А инсулинорезистентность приводит к сахарному диабету или преддиабету. Симптомы инсулинорезистентности проявляются в том, что человека начинает тянуть на углеводы и сахар.

В чем суть диабета? Диабет – это состояние, при котором организм больше не способен регулировать сахар в крови. Типы сахарного диабета:
При диабете 1 типа проблема в поджелудочной железе. Она производит гормон инсулин.
При диабете 2 типа проблема в печени. Кейл-шейк повысит уровень калия в организме. Когда у вас тяга к сладкому, вы не сжигаете жир. Если вы пытаетесь сбросить вес и вас тянет на сладкое, то вы сжигаете собственный сахар.

Люди даже могут не знать о том, что у них преддиабет. Анализ на сахар этого не показывает. Симптомы диабета: вас тянет на сладкое, после еды вы не насыщаетесь. Если у вас повышенный сахар в крови – это гипергликемия.

Сколько вы протянете без сахара? Снижать тягу к сладкому можно постепенно. Почти все, что ест человек, становится глюкозой или сахаром. Польза сахара в том, что организм использует сахар как топливо. Но не забывайте про вред сахара. Сахар приводит к дефициту витаминов, истощает запасы калия, кальция, витаминов группы Б. Мозг может работать на жирах, то есть на альтернативном топливе – кетонах.

На кето диете уровень сахара минимален, и у всех ключевых продуктов на кето низкий гликемический индекс. Практикуйте кето диету и интервальное голодание для регулирования нормы сахара в крови.

_____
Опубликован: 23 сентября 2016 года

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#сахарВкрови #нормаСахараВкрови #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[DrEricBerg]

Вы задумывались, сколько грамм сахара в день потребляет человек?

[elenelen]

Очень интересная тема, ждём. Всем здоровья и поменьше болячек..

[nataliah]

Спасибо за Ваш труд 🌹. Жду с нетерпением, очень важная и актуальная тема. У меня с сахаром всё нормально, но есть знакомые, которым я покажу это видео

[lqsswkt]

Я не совсем ещё отказалась от сахара, ещё позволяю себе что то сладенькое для"души", но старательно работаю над этим.Очень люблю ваши видео.Спасибо.Мне всё интересно и позновательно.

[nwootfh]

Спасибо, очччень граммотно, перевод замечательный, так все ясно и без воды, лайк и подписка.

[nataliamamajew]

Здравствуйте! Отличная тема! Благодарю вас!
Раньше, я не могла без сладкого, но с некоторых пор не ем сладкого и это здорово! Чувствую себя на много лучше!

[fwjcfbe]

Спасибо Вам Доктор Берг и Вашей команде, Вы много делаете для нас. Очень интересные и познавательные видео. Хотела присоединиться к Вашему марафону с завтрашнего дня, но увы. Но к следующему обязательно присоединюсь.

[pijzqkb]

Какой же симпатичный доктор! Огромное спасибо за полезную информацию. Спасибо огромное за замечательный перевод.

[sholpananarkulova]

Самый грамотный доктор!!!
Много чего узнала и доктор Берг может убедительно рассказать, почему и как?!
Не ем сахара месяц.Чувствую себя хорошо.Спасибо большое доктор Бергу и переводчику🙏❤🇰🇿

[rnkqntj]

Спасибо вам доктор Берг вы мне очень помогаете продолжайте пожалуйста я вас всегда очень жду

[tugxpjp]

Благодарю 🙏 Буду тысяча сто первый раз слушать, смотреть, проникаться 🌈🍀♥️

[LoveLove-kluw]

Великолепного доктора Берга мы видим и знаем, а кто же так великолепно переводит видео на русский язык? Очень хороший перевод

[SizovM]

Необходимо это слушать постоянно, каждый день, это и мотивирует и вдохновляет не есть сахар, держусь месяц )

[keto-life]

Реально Живу без сахара 4 месяца. Ни конфет, ни чего такого... Похудела на 10 кг. НА Кето диете. Вы лучший!

[mimi-duqn]

Дай бог счастье вам доктор и перевочику

[ndrpijg]

Месяц кето. Минус 8 кг! На сладкое не тянет. Ем то 2, то один раз в день. И не хочу этот сахар. Яд, который всю жизнь мне попортил. Почему я раньше это не знала. Огромное спасибо доктору Бергу. Солнце наше американское.)) Просто умничка. Только он способен убедить. Как это у него получается, не знаю. Огромное спасибо за перевод. Жду с нетерпением новые переводы.

[solehlarkarvoni]

Ты самый лучший доктор для меня
Я много что узнал именно от тебя.

[Freya-]

Самый милый доктор из всех, мне известных

[okcleuj]

Спасибо дорогой Берг.... Вы умница... Класс... Я ваша подписчица... 👍🤗🌹🌹🌹❤️💋

[keto-life]

От сахара отказались вообще! И тяги к нему нет. С переходом на Кето диету, ем сельдерей, капусту, огурцы, они такие сладкие, что раньше не замечала. Сейчас обострились вкусовые рецепторы. Всё стало на много вкуснее. Спасибо за Ваши видео, они очень полезные.